Brushing Teeth: किसी भी इंसान के स्वस्थ रहने के पीछे उसकी ओरल हेल्थ (oral health)यानी मुंह का स्वास्थ्य काफी मायने रखता है. ओरल हेल्थ के चलते ही शरीर कई तरह की गंभीर बीमारियों से बच सकता है. ओरल हेल्थ को बूस्ट करने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट रोज दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं. उनका मानना है कि ब्रश करने से मुंह की अच्छी तरह सफाई होती है औऱ हानिकारक बैक्टीरिया पेट में नहीं जा पाते. लेकिन कई लोग इस मामले में लापरवाही बरतते हैं और सुबह बिना ब्रश (brushing teeth)किए ही कुछ भी खा पी लेते हैं. ऐसा करना सेहत के लिए काफी खतरनाक हो सकता है. चलिए जानते हैं कि सुबह बिना ब्रश किए कुछ भी खा पी लेने से आपकी सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं.
बिना ब्रश किए कुछ भी खा पी लेने के नुकसान
1. जब हम सुबह सोकर उठते हैं तो रात भर मुंह के अंदर मौजूद बैक्टीरिया ने अपना साम्राज्य बना लिया होता है. ऐसे में अगर हम ब्रश किए बिना कुछ खाते हैं तो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया पेट में चले जाते हैं. ऐसा करने पर दिन भर मुंह से बदबू आती है और पेट भी खराब होने के चांस बढ़ जाते हैं. इसलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि मुंह के अंदर मौजूद बैक्टीरिया को साफ रखने के लिए सुबह सबसे पहले ब्रश जरूर करना चाहिए.
2. सुबह बिना ब्रश किए खाने से मसूड़ों पर बुरा असर पड़ता है. दरअसल ब्रश ना करने पर मुंह के अंदर मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया मसूड़ों को कमजोर और खोखला कर डालते हैं. ऐसे में मसूड़ों से खून रिसने लगता है, उनके अंदर इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है और वो कमजोर होने लगते हैं. ऐसा होने पर दांत उम्र से पहले ही गिरने का खतरा बढ़ जाता है.
3. सुबह ब्रश ना करने पर दिल संबंधी बीमारियों का खतरा होने की बात हेल्थ एक्सपर्ट ने की है. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि दांतों पर जमा प्लाक, बैक्टीरिया और गंदगी शरीर में जाकर दिल की नसों को अवरुद्ध कर डालती है जिससे नसों में ब्लॉकेज की समस्या होती है और दिल तक ब्लड का सर्कुलेशन कम हो जाता है. ऐसे में हार्ट अटैक के खतरे बढ़ जाते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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