<p>पहले से सर्दी कम हुई है लेकिन अभी भी ठंड है. सिर्फ इतना ही नहीं दिन में धूप और रात के वक्त ठंड होने के कारण अधिकतर लोग सर्दी-खांसी का शिकार हो रहे हैं. बदलते मौसम में गले में इंफेक्शन-दर्द लोगों का हाल बेहाल किए हुए है. ठंड के मौसम में खासकर सुबह के वक्त गले में दर्द और सूजन की समस्या होती है. डॉक्टर इसकी वजह बदलते मौसम में होने वाले इंफेक्शन बताते हैं. कई बार ऐसा होता है कि लोग धूप से आकर पानी पी लेते हैं जिसके कारण यह समस्या शुरू हो जाती है. गले में खराश, दर्द और सूजन से बोलने खाने, पानी पीने में कई तरह की दिक्कत होने लगती है. आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए कुछ खास उपाय बताने जा रहे हैं. </p>
<p><strong>यह कुछ घरेलु ट्रिक्स है जिसकी मदद से आपके गले से जुड़ी परेशानी से निजात पा सकते हैं</strong></p>
<p><strong>पानी में नमक मिलाकर गरारे करें</strong></p>
<p>गले में होने वाले खराश को दूर करना है तो सबसे आसान उपाय यह है कि आप पानी में नमक मिलाकर गरारे करें. नमक में एंटीबैक्टीरियल होता है जो गले की खराश की समस्या से निजात दिलाता है. एक गिलास गुनगुना पानी लें उसमें नमक मिला लें. फिर उस पानी से अच्छे स गरारे करें. </p>
<p><strong>हल्दी का दूध</strong></p>
<p>हल्दी वाले दूध में कई सारे औषधीय गुण होते हैं जो गले की खराश से निजात दिलाने में अच्छा होता है. इसलिए दूध गर्म करें और उसमें हल्दी मिला लें. फिर इसे रात के वक्त पी लें इससे गले का सूजन और दर्द में आराम मिलेगा. </p>
<p><strong>कैमोमाइल चाय</strong></p>
<p>कैमोमाइल चाय में औषधीय गुण भरपूर मात्रा में होते हैं. जिसे पीने से गले का इंफेक्शन और खराश ठीक हो जाता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आंखों, नाक और गले के सूजन को ठीक करता है. </p>
<p><strong>स्टीम लें</strong></p>
<p>गले में अगर बहुत ज्यादा सूजन है तो बोलने में भी परेशानी हो सकती है. इसलिए स्टीम लेते रहें. स्टीम लेने से नाम और गले का ब्लॉक का खुलता है. साथ ही ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है. पूरे दिन में 3-4 बार स्टीम लेते रहें. </p>
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