Benefits of Hug: इंसान जब बहुत खुश होता है या बहुत दुखी होता है या फिर ऐसे सिचुएशन होता है जहां वो ये नहीं तय कर पाता कि वो खुश है या दुखी, तो उस स्थिति में एक व्यक्ति के लिए जो चीज दवा का काम कर सरकती है, वो ‘हग’ है यानी गले मिलना. गले मिलने से मन हल्का होता है, सुकून महसूस होता, तनाव दूर होता है और मूड लाइट हो जाता है. मगर क्या आप जानते हैं कि गले लगने के कई साइंटिफिक फायदे भी हैं. नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक इंफॉर्मेशन के रिपोर्ट के मुताबिक इस बात की पुष्टि हो चुकी है कि गले मिलना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. आइए जानते हैं कि गले मिलने के क्या-क्या फायदे हैं…
गले लगने के फायदे –
- गले लगने से सामने वाले के प्रति सुरक्षा और विश्वास का भाव पैदा होता है.
- ‘हग’ करने से ऑक्सीटोसिन का लेवल तेजी से बढ़ता है. जिससे अकेलेपन और गुस्से की भावना खत्म हो जाती है.
- आपको शायद यह जानकर हैरानी होगी कि गले लगने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है. बॉडी में व्हाइट ब्लड सेल्स के प्रोडक्शन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. व्यक्ति हेल्दी और बीमारियों से मुक्त रहता है.
- गले मिलने से सेल्फ-कॉन्फिडेंस बढ़ता है, शरीर का तनाव दूर होता है और मसल्स भी रिलैक्स होती हैं.
- ‘गले मिलने से सॉफ्ट टिशू में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और दर्द से राहत मिलती है.
- हग करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का इलाज होता है. किसी से गले लगने पर बॉडी से ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, जिसे विज्ञान की भाषा में ‘कडल हार्मोन कहते हैं’. कडल हार्मोन चिंता और तनाव से मुक्ति दिलाने का काम करता है.
- टाइट हग करने और कडल कर कर सोने हार्ट की हेल्थ अच्छी होती है. इससे आप खुश और सुरक्षित महसूस करते हैं.
- गले लगना एक मेडिटेशन की तरह है जो आपके मन को शांति और सुकून प्रदान करता है.
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