अगर आप 5 घंटे से ज्यादा एसी में रहते हैं तो ये खबर आपके लिए है! जरूर पढ़ें

<p><strong>Air Conditioner Side Effect:</strong> आजकल गर्मी के मौसम में एयर कंडीशनर का उपयोग आम बात हो गई है. घरों और ऑफिसों में एसी लगाना आवश्यकता बन गया है.लेकिन कुछ लोग पूरे दिन एसी में रहने के आदी हो जाते हैं. यदि उन्हें थोड़ी देर भी गर्मी झेलनी पड़े तो वे परेशान हो जाते हैं. एसी गर्मी से तो राहत देता है लेकिन पूरे दिन एसी में रहने से कई स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं. एसी की हवा और कम आर्द्रता वाले वातावरण में रहने से हमारी त्वचा सूखने लगती है, सिरदर्द की समस्या हो सकती है और सांस की बीमारियां भी हो सकती हैं. आइए जानते हैं ज्यादा एयर कंडीशनिंग में रहने से आपको कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती हैं?</p>
<p><strong>ड्राई स्किन</strong><br />AC के उपयोग से आपकी त्वचा सूख सकती है, जिससे खुशकी, खुजली, और त्वचा की खराबी हो सकती है. इस समस्या से बचाव के लिए, आपको आधिक पानी पीना और मॉइस्चराइजर का उपयोग करना चाहिए.&nbsp;</p>
<p><strong>थकान महसूस होना&nbsp;<br /></strong>यदि आप अधिक समय तक एसी में रहते हैं तो आपको अधिक सुस्ती महसूस हो सकती है. एसी में आर्द्रता काफी कम होती है जिससे शरीर से पानी की कमी हो जाती है. इससे थकान महसूस होती है. एसी की ठंडी हवा में खून के थक्के जमने की प्रवृति बढ़ जाती है जिससे धमनियों में रुकावट आ सकती है.एसी में ताजी हवा की कमी से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है जिससे कमजोरी महसूस होती है और इंसान ज्यादा थका हुआ महसूस करता है.&nbsp;</p>
<p><strong>सिरदर्द<br /></strong>जो लोग अधिक समय तक एयर कंडीशनिंग के माहौल में रहते हैं, उनमें सिरदर्द की समस्या हो सकती है. क्योंकि एसी में ज्यादा नमी होती है इसलिए सिर में दर्द होने लगता है. कभी-कभी तो सर्दी-जुकाम भी हो जाता है. इसलि एसी का उपयोग करें&nbsp; लेकिन अधिक समय तक नहीं.&nbsp;</p>
<p class="whitespace-pre-wrap"><strong>रेस्पिरेटरी प्रॉबलम्स:&nbsp;</strong> लंबे समय तक एयर कंडीशनर (एसी) में रहने से श्वसन संबंधी समस्याएं जैसे – नाक बंद होना, गले में खराश, राइनाइटिस आदि हो सकती हैं.&nbsp;एसी की हवा बहुत सूखी और ठंडी होती है जो नाक और गले के लिए हानिकारक हो सकती है.&nbsp;</p>
<p><strong><em>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.</em></strong></p>
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