Raksha Bandhan 2023 Gifts : भाई बहन के प्यार का त्योहार रक्षाबंधन पर लाडली बहन जब आपको राखी बांधे तो इस बार गिफ्ट में उसे कुछ हेल्दी दें. ताकि उनकी सेहत बनी रहे और वे हंसती-मुस्कराती रहें. हर किसी ने बहन के लिए अलग-अलग गिफ्ट (Raksha Bandhan 2023 Gifts) पहले से ही सोचकर रखा होगा. हालांकि, आपको बहन के लिए कुछ हेल्दी गिफ्ट भी ले जाना चाहिए. आप अपनी बहन को 5 ऐसे ड्राइ फ्रूट्स गिफ्ट कर सकते हैं, जो महिलओं की सेहत के लिए ‘अमृत’ की तरह होते हैं. इससे उनका स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है. आइए जानते हैं इस राखी बहन को गिफ्ट में कौन-कौन से 5 ड्राई फ्रूट्स दे सकते हैं…
काजू (Cashew)
बदलती लाइफस्टाइल और भागदौड़ की वजह से महिलाओं में हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ रहा है. ऐसे में डॉक्टर उन्हें डाइट में काजू शामिल करने की सलाह देते हैं. काजू में मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, हार्ट को हेल्दी रखने का काम करते हैं. ऐसे में रक्षाबंधन पर बहन को काजू का गिफ्ट खास और अनमोल हो सकता है.
अखरोट (Walnut)
महिलाओं की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए उन्हें अपनी डाइट में अखरोट को जरूर शामिल करना चाहिए. हर दिन अखरोट खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है और मानसिक सेहत मजबूत बनता है. इस राखी आप बहन के लिए अखरोट का पूरा पैक ले जा सकते हैं.
पिस्ता (Pistachio)
रक्षाबंधन पर जब भी बहन के घर जाएं तो साथ में पिस्ता लेकर जाएं. यह उनकी सेहत के लिए जबरदस्त फायदेवाला हो सकता है. अगर महिलाओं की रोजाना की डाइट में पिस्ता शामिल हो तो उन्हें वजन कम करने में मदद मिलती है और डायबिटीज, मेंटल हेल्थ के साथ स्किन से जुड़ी बीमारियों का रिस्क कम हो सकता है.
खजूर (Dates)
राखी पर बहन को खजूर भी गिफ्ट कर सकते हैं। ये महिलाओं के स्वास्थ्य को अच्छा बनाने का काम करता है. खजूर में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, विटामिन बी 6, मैंग्नीज और आयरन अच्छी-खासी मात्रा में पाया जाता है. यह शरीर को कई बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है.
किशमिश (Raisins)
रोजाना किशमिश खाने से महिलाओं की फर्टिलिटी बेहतर होती है. किशमिश में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य जरूरी न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जिसका फायदा महिलाओं की सेहत पर सीधेतौर पर होता है. ऐसे में इस राखी बहन को गिफ्ट में इन पांचों ड्राई फ्रूट्स को दे सकते हैं.
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