Contamination OCD: हमारे आसपास कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें हर तरफ गंदगी ही गंदगी नजर आती है. इस कारण वो जरूरत से ज्यादा ही साफ-सफाई में लगे रहते हैं, उन्हें जहां भी गंदगी नजर आती है, उसे साफ करने में जुट जाते हैं. कई बार वो बार-बार हाथ भी धोने लगते हैं. इस तरह के लक्षण कंटैमिनेशन ओसीडी (Contamination OCD) के हो सकते हैं, जो कि एक तरह की मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती है. इस बीमारी में व्यक्ति बार-बार सफाई पर ध्यान देता है, वो अपने हाथ तब तक धोता रहता है जब तक कि वो रूखे ना हो जाएं. उसे लगता है कि उसके आसपास गंदगी है. आइए जानते हैं इस बीमारी के बारें में हर डिटेल्स…
कंटैमिनेशन ओसीडी के मुख्य कारण
1. कई लोगों को ये दिक्कत जैनेटिक भी हो सकती है.
2. जो लोग लंबे समय से किसी बीमारी से लड़ रहे होते हैं, उन्हें भी इस तरह की समस्या हो सकती है.
3. कई बार घर में बच्चों को ज्यादा साफ-सफाई के लिए कहा जाता है, बचपन में ज्यादा साफ-सफाई की यही आदत, आगे चलकर कंटैमिनेशन ओसीडी में बदल जाती है.
4. कई लोगों के दिमाग में गंदगी को लेकर अलग ही डर बैठ जाता है, जिससे ये प्रॉब्लम होती है.
5. ऐसे लोग जो स्ट्रेस और एंग्जाइटी में काम करते हैं, उन्हें कंटैमिनेशन ओसीडी हो सकती है.
6. कुछ लोग किसी चीज को लेकर ज्यादा ही सेंसेटिव और इमोशनली कमजोर होते हैं, वे भी कंटैमिनेशन ओसीडी की चपेट में हो सकते हैं.
कंटैमिनेशन ओसीडी के लक्षण
1. ऐसे लोग जो किसी चीज को छूने के तुरंत बाद हाथ धोने लगते हैं. उन्हें लगता है कि उनके हाथों में कीटाणु हो सकते हैं. ये कंटैमिनेशन ओसीडी के लक्षण हैं.
2. इस मानसिक समस्या से पीड़ित व्यक्ति किसी सार्वजनिक जगह जाने से बचते हैं. क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके चारों तरफ गंदगी है.
3. अगर साफ-सफाई जरूरत से ज्यादा करते हैं तो ये भी कंटैमिनेशन ओसीडी के लक्षण ही हैं.
4. अगर गलती से कचरा, कुर्सी, सीढ़ियों की रेलिंग को छूने के बाद अचानक से किसी को पैनिक अटैक आ जाए तो इसका मतलब वह कंटैमिनेशन ओसीडी से पीड़ित है.
5. अगर कोई जरूरत से ज्यादा हाथों में ग्लव्स लगाए तो इसका मतबल वह कंटैमिनेसन ओसीडी का शिकार है.
कंटैमिनेशन ओसीडी से बचाव के तरीके
1. जिन चीजों की वजह से कंटैमिनेशन ओसीडी होता है, उनका पता लगाएं.
2. अपने अंदर के डर को कंट्रोल करने के लिए योगा और मेडिटेशन करें. इससे दिमाग शांत होगा और समस्या ट्रिगर नहीं करेगी.
3. कंटैमिनेशन ओसीडी के लक्षण दिखने पर एक अच्छे डॉक्टर को दिखाएं.
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