आजकल के समय में सभी अपने चेहरे को साफ-सुथरा रखना चाहते हैं परन्तु कई बार चेहरे को लेकर अन्य समस्याएं होनी लगती हैं जैसे की कभी-कभी चेहरे पर छोटे-छोटे दाने होने लगते है जिससे की चेहरा बेकार नजर आ सकता है। चेहरे पर दाने यानि की पिंपल्स एक आम समस्या होती हैं जो की किसी भी उम्र में हो सकती हैं परन्तु यह समस्या अधिकतर नौजवानों में देखने को मिलती हैं। चेहरे पर दाने होने की समस्या अधिक बढ़ जाती हैं तो चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें।
चेहरे में दाने होने की समस्या के कई कारण हो सकते हैं जैसे की –
- जब मनुष्य की त्वचा अधिक तेल से भरी होती हैं तो पोर्स ब्लॉक हो जाते हैं जिससे की चेहरे पर दाने होने लगते हैं।
- प्रेगनेंसी, हार्मोनल डिसऑर्डर के समय हॉर्मोन बदलते हैं जिसके कारण चेहरे पर दाने हो सकते हैं।
- जब त्वचा के पोर्स ब्लॉक होते हैं तो बैक्टीरिया बढ़ते हैं जो की चेहरे पर दाने का कारण बन सकते हैं।
- कभी-कभी त्वचा पर इस्तेमाल करें गए कॉस्मेटिक प्रोडक्ट भी त्वचा के लिए हानिकारक साबित होते हैं।
- अधिक मीठा, अधिक तेल वाला खाना और जंक फ़ूड के अधिक सेवन से भी चेहरे पर दाने हो सकते हैं।
- विटामिन बी3 की कमी है तो आपकी स्किन पर दाने और दाग धब्बे हो सकते हैं।
- विटामिन ए की कमी से चेहरे पर असर पड़ता है. विटामिन ए की कमी से चेहरे पर दाने निकल आते हैं।
- विटामिन डी की कमी से भी चेहरे पर दाने निकल आते है।
चेहरे पर दाने ठीक करने के उपाय क्या होते हैं ?
दानों को ठीक करने के लिए कुछ प्राकृतिक उपाय होते हैं यदि त्वचा सम्बंधित समस्या गंभीर हो जाती हैं तो विशेषज्ञ चिकित्सक से अवश्य सलाह लें। चेहरे पर दाने ठीक करने के लिए कुछ उपाय इस प्रकार भी कर सकते हैं जैसे की –
- दिन में दो बार चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से धोएं इससे चेहरे पर जो तेल होता हैं वो कम हो जाता हैं और पोर्स क्लीन रहता हैं।
- यदि त्वचा से सम्बंधित कोई इन्फेक्शन होता हैं तो एंटीबायोटिक क्रीम का इस्तेमाल भी फायदेमंद रहता हैं।
- अधिक धूप में जाने से भी बचे।
- स्ट्रेस हार्मोन्स हॉर्मोन एक्ने को बढ़ाते हैं इसलिए रोजाना योग, व्यायाम, मैडिटेशन, करें जिससे की स्ट्रेस कम हो और चेहरे पर कोई असर न पड़े।
- बाहर के खाने का कम सेवन करें क्योकि इससे चेहरे पर दाने होने का खतरा बढ़ जाता हैं इसलिए पौष्टिक आहार ज्यादा लें और पानी भी सही मात्रा में पिए जिससे की चेहरा साफ़ रहे।
- निम्बू का रश और गुलाब जल को मिलाकर लगाए यह चेहरे के दानों को कम करता हैं तथा त्वचा को भी साफ़ करने में मदद करता हैं।
- नीम की पत्तियों को उबालकर उसको पानी में मिलाकर चेहरे को धोएं। नीम की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो चेहरे पर दानों को कम करते हैं।
- सोने से पहले अपने चेहरे पर एलोवेरा लगाएं। एलोवेरा पिंपल और पिंपल के दाग को कम करने मदद करता है और आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है।
- मुल्तानी मिट्टी को स्किनकेयर रूटीन के सबसे अच्छा प्रोडक्ट के रूप में भी जाना जाता है। यह आपकी त्वचा को चमक देने में मदद करता है।
चेहरे पर दाने ठीक करने के लिए क्या खाएं ?
आप जो खाते हैं वो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है। सभी मनुष्य को पौष्टिक और स्वस्थ भोजन का सेवन करना चाहिए जिसमें विटामिन और खनिजों का भार होता है वह आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होता हैं –
- आपकी त्वचा के लिए किसी भी तरह के जामुन, नीले, काले या स्ट्रॉबेरी अच्छे हैं, वो एंटीऑक्सिडेंट में रिच होते हैं और इसलिए वो आपको पिगमेंटेशन से बचा सकते हैं. जामुन आपकी त्वचा को दृढ़, चमकदार और जवां बनाए रखते हैं।
- अगर आप बेजान त्वचा को पुनर्जीवित करना चाहते हैं या टैन हटाना चाहते हैं तो टमाटर का सेवन करें. टमाटर को चेहरे पर लगाने से भी फायदा होता है. ये आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने, उसे मुलायम और चमकदार बनाने के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं. वो मुंहासे और बड़े छिद्रों को साफ करने में भी मदद करते हैं।
- सोने से पहले हल्दी वाला दूध पिएं। हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह उम्र बढ़ने, मुंहासे और निशान को दूर करने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा को चिकना करता है और आपके चेहरे पर चमक लाता है।
- ग्रीन टी टोनर का काम करता है। यह आपकी त्वचा को तरोताजा रखने का काम करता है। यह चेहरे की अतिरिक्त चर्बी को भी कम करती है। साथ ही साथ यह त्वचा को साफ करने का भी काम करता है। काले दाग-धब्बों में यह अच्छा असर दिखता है।
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