<p style="text-align: justify;">दिन पर दिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर होती जा रही है. जिसके कारण शरीर की गर्मी बढ़ रही है. इसके पीछे सबसे बड़ा कारण अनहेल्दी डाइट, एक्सरसाइज की कमी और आजकल एंटीबायोटिक्स दवा का इस्तेमाल से लोग ज्यादा बीमार पड़ रहे हैं. ऐसी स्थिति में पेट की गर्मी और एसिड पीएच बढ़ जाती है. जिसके कारण यह तलवे में जलन और दर्द और पेट की गर्मी का कारण बनता है. पेट की गर्मी को खत्म करने के लिए जरूरी है कि आप खुद को हाइड्रेट रखें. क्योंकि अगर डिहाइड्रेशन की समस्या से आपको पैर और पेट में दर्द और जलन की समस्या हो सकती है. आज हम इस आर्टिकल के जरिए इसे ठीक करने के उपाय के बारे में बात करेंगे. </p>
<p><strong>पेट की गर्मी कम करने में काफी हेल्पफुल</strong></p>
<p>धागे वाली मिश्री देसी और अच्छी होती है और यह पेट की गर्मी को कम करने में काफी ज्यादा मददगार है. गैस और एसिडिटी की समस्या से आपको निजात दिलाने के लिए धागे वाली मिश्री में आप सौफ डालक भिगोकर रख दें. फिर इसे पी लें. धागे वाली मिश्री और सौंफ का पानी पेट के लिए ठंडा होता है. सौंफ का पानी पाचन एंजाइम्स को बढ़ाता है. जिसके कारण पेट का पीएच बैलेंस और गर्मी कंट्रोल में होता है. </p>
<p><strong>पैरों में जलन है तो ऐसे पाए निजात</strong></p>
<p>पैरों में जलन, थकान, पानी की कमी और हाई बीपी की दिक्कत है तो धागे वाली मिश्री और सौंफ की पानी पिएं इससे आपको काफी ज्यादा आराम मिलेगा. साथ ही साथ शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ बीपी को कंट्रोल करने का काम करता है. कमजोरी और थकान को भी दूर करती है. ये पेट को ठंडा रखने के साथ-साथ तलवे और पेट की जलन को कम करता है. </p>
<p><strong>आंखों की रोशनी बढ़ती है</strong></p>
<p>धागे वाली मिश्री और आंखों की चमक बनाएं रखने के लिए धागे वाली मिश्री और सौंफ काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. यह तलवे में जलन और पेट की गर्मी को यह ठीक कर देता है क्योंकि इसमें विटामिन ए होता है. साथ ही साथ यह आंखों की रोशनी को भी बढ़ाता है. इस पानी को रेगुलर आप अपनी डाइट में शामिल करें. इससे आपको काफी ज्यादा राहत महसूस होगी. इसलिए अपने इन दो चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें. </p>
<p><strong>नींद अच्छी आती है</strong></p>
<p>धागे वाली मिश्री और सौंफ का पानी नींद को बेहतर करने का काम करता है. यह आपके हार्मोनल हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. सौंफ अच्छी नींद को बढ़ावा देती है. यह आपक दिमाग को शांत करने के साथ-साथ स्ट्रेस को भी कम करता है. </p>
<p><em><strong>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.</strong></em></p>
<p><strong>ये भी पढ़ें: <a title="Myth or fact: गुड़-घी, खरबूजा के बिज, तिल… क्या सच में कब्ज से राहत दिलाता है?" href="https://www.abplive.com/lifestyle/health/myth-or-fact-jaggery-ghee-melon-sesame-seeds-do-they-relieve-constipation-2501155" target="_self">Myth or fact: गुड़-घी, खरबूजा के बिज, तिल… क्या सच में कब्ज से राहत दिलाता है?</a></strong></p>
Source link
