Heart attack in women: महिलाओं की बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से हार्ट अटैक का खतरा उनमें भी तेजी से बढ़ रहा है. पिछले कुछ सालों में इसके मामले तेजी से आए हैं. मेडिकल जर्नल लैंसेट की एक रिपोर्ट के अनुसार, पिछले 10 साल में ही महिलाओं में हार्ट अटैक के मामले करीब 20 प्रतिशत तक बढ़े हैं. जिसका प्रमुख कारण लाइफस्टाइल में बदलाव और महिलाओं में धूम्रपान का बढ़ना है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पहले की तुलना में अब महिलाओं का खानपान और लाइफस्टाइल काफी खराब हुआ है. इस वजह से उनमें हार्ट अटैक के मामले भी बढ़े हैं. जानिए महिलाएं इससे बचने के लिए क्या करें.
महिलाओं में हार्ट अटैक कितना खतरनाक
डॉक्टर के अनुसार, हार्ट डिजीज हर साल महिलाओं में 35% मौत का जिम्मेदार है, जो कैंसर से भी ज्यादा है. किसी भी उम्र की महिलाओं में दिल की बीमारी फैल रही है. बावजूद इसके महिलाएं इसे गंभीरता से नहीं ले रही है. हार्ट अटैक को लेकर भी महिलाओं में कम जानकारी होना ज्यादा मौत का कारण बन रही है.
महिलाओं में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा क्यों
डॉक्टर के मुताबिक, हार्ट डिजीज के एक नहीं कई कारण हो सकते हैं. इससे महिला और पुरुष दोनों प्रभावित हैं. हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, खराब लाइफस्टाइल और हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से हार्ट अटैक आ रहा है. कई हार्ट डिजीज भी इसका कारण हैं.जिनमें डायबिटीज जैसी बीमारियां शामिल हैं. अगर समय रहते इसकी पहचान कर ली जाए या इसके रिस्क फैक्टर्स को जान लिया जाए तो महिलाओं काफी हद तक इस खतरे को कम कर सकती हैं.
महिलाओं में हार्ट अटैक आने का कारण
1. महिलाओं में बढ़ता तनाव और प्रेशर से स्ट्रेस बढ़ रहा है, जिसकी वजह से हाई बीपी की समस्याएं आम बनती जा रही हैं.
2. खराब लाइफस्टाइल से मोटापा और कोलेस्ट्रॉल बढ़ना
3. रेगुलर चेकअप और सेहत को लेकर लापरवाही
4. महिलाएं आजकल स्मोकिंग कर रही हैं, जिससे उनकी नसें ब्लॉक होने का खतरा रहता है. स्मोकिंग से खून गाढ़ा होता है और प्लॉक भी जमने का खतरा रहता है.
5. कोविड 19 के बाद हार्ट अटैक के मामले बढ़े हैं. हार्ट अटैक पोस्ट कोविड इफेक्ट की तरह है.
हार्ट अटैक से कैसे बचें महिलाएं
1. लाइफस्टाइल हेल्दी बनाएं, हेल्दी डाइट लें और बाहर का खाना बंद करें.
2. हर दिन एक्सरसाइज करें, खुद को फिजिकली एक्टिव रखें.
3. पर्याप्त नींद लें और पर्याप्त पानी पिएं.
5. शराब-सिगरेट को पूरी तरह अवॉयड करें.
6. डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर से खुद को बचाएं.
7. वजन कंट्रोल में रखें.
8. स्ट्रेस फ्री रहने की कोशिश करें.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
