Mental Health Signs: क्या आप लोगों के सामने जाने से डरते हैं? क्या किसी के सामने जाने के नाम से ही कांपते हैं? अगर हां तो यह आपकी खराब मेंटल हेल्थ का संकेत (Mental Health Signs) है. ऐसे में किसी के पास जाने से एंग्जाइटी फील होती है. इसके पीछे कारण होता है कि आप नहीं चाहते कि लोग आपकी कमियों के बारें में जाने, उसे जज करें. यह डर भले ही नॉर्मल लगे लेकिन यह किसी रिश्ते को भी खराब कर सकता है और मेंटल हेल्थ (Mental Health) को भी बुरी तरह प्रभावित कर सकता है. आइए जानते हैं मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स के बारें में…
लोगों के सामने जाने पर लगे डर तो क्या करें
कई बार बचपन से ही अंदर भर जाता है कि हमारे अंदर कमियां हैं. यह डर में बदल जाता है और आगे चलकर लोगों को फेस करने में परेशानियां आती हैं. इस वजह से ज्यादातर लोग अकेले रहना चाहते हैं. बाद में यही डर और अकेलापन कई तरह की मानसिक समस्याओं का कारण बन जाता है. अगर आप इससे बचना चाहते हैं तो ये समझें कि खुद को वैसे ही स्वीकार करें, जैसे कि आप हैं.
मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स के संकेत
- बहुत से दोस्त होने के बावजूद लगे की आप अकेले हैं. हमेशा जीवन में अकेलापन महसूस होता रहता है.
- किसी के आगे जाकर भी नजरें चुराकर बातें करना या बातें ही न करना मानसिक समस्याओं का संकेत हो सकता है.
- रिश्ते में दूसरा क्या चाहता है इस पर ज्यादा ध्यान देना न कि यह सोचना कि आप उस रिश्ते से क्या चाहते हैं.
- खुद को परफेक्ट बनाने में हमेशा लगे रहना ताकि कोई भी रिजेक्ट न करे. यह भी मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स के संकेत हो सकते हैं.
- किसी के रिजेक्ट करने से पहले ही खुद उस रिश्ते में दूर हो जाना भी मेंटल हेल्थ की बीमारी के संकेत हैं.
इस तरह के लक्षण दिखने पर क्या करें
अगर आप के अंदर भी इस तरह के लक्षण नजर आए तो समझ जाए कि आपकी मानसिक समस्याएं बिगड़ रही हैं. यह आगे चलकर ज्यादा गंभीर हो, इसलिए इन्हें इग्नोर न करें. क्योंकि अगर आप इस तरह की गलती करते हैं तो बाद में बड़ी समस्याएं हो सकती हैं. इसके लिए साइकोलॉजिस्ट या डॉक्टर की मदद ले सकते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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