सोशल मीडिया और नाइट क्लब्स के इस दौर में रिश्ते जितनी तेजी से बन रहे हैं और उतनी ही रफ़्तार से बिगड़ रहे हैं, बनते-बिगड़ते रिश्तो के बीच युवा काफी तेजी से डिप्रेशन (Depression) का शिकार हो रहे हैं, रिश्ते अच्छे तभी तक रहते हैं, जब तक दोनों ओर से एक-दूसरे पर विश्वास बना रहे।रिश्तों में विफलता रिश्ते के विकास के आड़े आती है। रिश्तो में आने वाली दरारों से दोनों साथियो में भावनात्मक रूप से घर कर जाती हैं, यह रिश्तो की सफलता के लिए बहुत जरुरी हैं, एक दूसरे को क्वालिटी टाइम दिया जाये यदि यह संभव नहीं हैं, तो फिर कम से कम कुछ समय साथ में जरूर बिताएँ रिश्तो की दरारों से अकेला पन महसूस होने लगता हैं, और इससे आपके रिश्तों में भी अवसाद होने लगता है। आये जाने रिश्तो में अवसाद के कारणों को । यदि कोई मनुष्य मानसिक तनाव से जूझ रहा और इसका समाधान चाहता हो तो आप हमे इस व्हाट्सएप (+91 9599004311) नंबर पर भी संपर्क कर सकते हैं।
रिश्तो में डिप्रेशन के कारण
आजकल जीवन में चलते रिश्तो में दरारे पड़ रही हैं, यह दरारे आपसी मनमुटाव के चलते होती हैं, कभी एक दूसरे को समझने की कोशिश न करना। कई बार एक-दूसरे की अलग सोच ओर रूचियों के कारण भी रिश्तों में अवसाद की स्थितियां दिखाई देती हैं। शोधों की मानें तो कई बार अत्यधिक बीमार रहने से, तमाम तकनीकें और नए- गैजेट्स के प्रयोग से पति-पत्नी के रिश्तो में दरारे पड़ने लगती हैं |
रिश्तो में डिप्रेशन का प्रभाव
- रिश्तो में डिप्रेशन के कारण चिड़चिड़ेपन की स्थिति उत्पन होने लगती हैं |
- आमतौर (Generally) पर हर व्यक्ति के दर्द सहने के क्षमता अलग अलग होती हैं, कोई अपनी परिस्थितियों से आसानी से जूझ लेता है तो कोई अपने रिश्ते में दरार के कारण अवसाद में चला जाता है।
- रिश्तों में अवसाद के कारण कई लोगों में भावनात्मक असुरक्षा पनपने लगती है जिसके चलते तनाव आ जाता हैं और बहुत अकेलापन महसूस होने लगता हैं |
- बहुत बार तनाव भड़ जाता हैं और डिप्रेशन की स्थिति उत्पन होने लगती हैं |
- रिश्तो में लड़ाइयों के चलते दोनों एक दूसरे का ध्यान रखना कम कर देते हैं,
- इसका असर बच्चों व दोस्तों और काम पर भी पड़ता है।
- रिश्तो में असफलता कई बार लापरवाही और गैरजिम्मेदार के कारण भी बढ़ने लगती हैं |
डिप्रेशन से बचने के लिए क्या उपाय करे ?
- यदि दोनों रिश्तो को सुलझाने में असमर्थ हैं तो काउंसलिंग लेना भी बेहतर हो सकता हैं.
- रिश्तो में बाते करना बहुत जरुरी हैं, आपकी सभी समस्याओ का हल संवाद पर ही टिका हुआ हैं, रिश्तो में विकास के लिए संवाद भी बराबर करते रहे.
- अगर हो सकते तो अपने साथी या मित्र को सरप्राइज और उपहार दे,
- अपने व्यवहार को थोड़ा लचीला बनाये,
- किसी एक रिश्ते में अपने आपकों पूरी तरह से ना निर्भर कर, सभी रिश्तों को महत्व दें।
- दोस्त बनाये और अपने सुख और दुःख को उनसे बाटे।
- मन से पलो को याद करे , जो मित्र के कारण जीवन में आये थे
- बिना उत्तेजित हुए बात सुनें और कहें।
- संभव हो तो डेटिंग पर जाएं। डेटिंग सफल संबंधों का पूरक है।
- किसी भी रिश्ते को सुधारनें के सबसे जरुरी हैं रिश्तो की महत्व को समझे और उन महत्व को बरकरार बनाये रखे।
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