pensando en el Las mejores comidas de los 90 puede hacer que cualquiera se ponga sus anteojos de color rosa y se vuelva nostálgico por todos los productos atemporales que surgieron de la era. Algunos artículos clásicos como French Toast Crunch o Waffle Crisp Cereal fueron descontinuados, solo para regresar después de que los fanáticos se unieran en su nombre; otros simplemente se desvanecieron en la oscuridad.
Si bien el regreso de su dulce, bebida o refrigerio favorito de los años 90 puede emocionarlo y llevar sus papilas gustativas a un viaje por el camino de la memoria, muchos de los productos que disfrutábamos en ese entonces tenían poco o ningún valor nutricional. Y aunque disfrutar cualquier cosa con moderación es parte de un estilo de vida saludable, es difícil identificar algo que redima ni remotamente en el panel de ingredientes de la mayoría de estos productos. Entonces, aunque no negaremos que una vez nos encantaron todas las delicias de esta lista, nuestros cuerpos (y probablemente nuestros médicos) deberían estar de acuerdo en que es mejor dejar estos bocadillos y golosinas en el pasado.
Siga leyendo para conocer nuestra lista maestra de Comidas clásicas de los 90 esperamos que no se reinicie, aunque solo sea por el bien de nuestra salud colectiva.
Por porción: 190 calorías, 5,1 g de grasa (3,2 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 47,4 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (0,51 g de fibra, 13,9 g de azúcar), 1,3 g de proteína
Pocos dulces definieron los 90 como los Butterfinger BB. Esta rama de una barra Butterfinger tradicional no se parecía en nada a su homónimo: cada paquete venía con una cantidad sólida de “BBs” de chocolate rellenos con el mismo interior escamoso de un Butterfinger. Si bien este dulce sabía delicioso, no ganaría ningún premio en la actualidad por su contenido nutricional.
Como muchos otros dulces de la época, esta ofrenda venía cargada de grasa y azúcar, y proporcionaba poca nutrición sólida. Este dulce clásico presentaba notablemente la friolera de 28 gramos de azúcar, lo que lo convierte en un alimento de los 90 sin el que probablemente estemos mejor.
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Por 1 1/3 taza: 160 calorías, 2,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 210 mg de sodio, 34 g de carbohidratos (1 g de fibra, 17 g de azúcar), 1 g de proteína
No es ningún secreto que a la gente le encantaba el cereal de Oreo O. Esta icónica delicia para el desayuno generó una gran cantidad de fanáticos, y los aficionados a los cereales todavía esperan que el cereal azucarado inspirado en las galletas Oreo pueda regresar.
A grandes rasgos, ningún desayuno equilibrado debería empezar con galletas, ni siquiera en forma de cereales. La enorme cantidad de azúcar en Oreo O’s debería disuadir fácilmente a cualquier persona preocupada por su salud de desear que regrese este alimento básico para el desayuno.
por 2 galletas: 160 calorías, 8 g de grasa (3 g de grasa saturada), 5 mg de colesterol, 55 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (1 g de fibra, 10 g de azúcar), 1 g de proteína
Muchos recuerdan que los años 90 fueron la era dorada de las galletas Keebler, y Fudge Shoppe Magic Middles se clasificó como la oferta favorita de muchos fanáticos de los bocadillos de la línea de galletas. Para empezar, la mayoría de las galletas no contienen un gran valor nutricional, pero esta galleta en particular vino cargada con 8.5 gramos de grasa, suficiente para hacer que incluso ciertos artículos de comida rápida se sonrojen.
por 1 bola: 140 calorías, 6 g de grasa (3 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (0 g de fibra, 18 g de azúcar), 1 g de proteína
Wonder Balls apareció como una respuesta norteamericana al Kinder Egg, un alimentos prohibidos en america del norte. Cada bola de chocolate Wonder Ball vino envuelta en papel de aluminio colorido y presentaba juguetes sorpresa o pegatinas en el interior. Si bien los niños de los 90 no podían evitar adorar este dulce, cualquiera en la actualidad podría ofenderse por la enorme cantidad de azúcar y grasa por porción en uno de estos dulces.
por 1 pop: 89 calorías, 1,24 g de grasa (0,72 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 29 mg de sodio, 18,85 g de carbohidratos (2 g de fibra, 15,08 g de azúcar), 0,68 g de proteína
Al igual que las galletas y los dulces, la mayoría de los postres helados tradicionales y helados ya carecen de beneficios nutricionales, pero resulta que los helados cargados de azúcar tampoco son buenos. Flintstones Push-Up Pops puede haber contenido una cantidad relativamente baja de calorías, pero la mayoría de ellas provenían directamente del azúcar. ¿Es el peor postre que podrías comer? No, pero definitivamente contribuyó a un poco de azúcar procesada innecesaria en un montón de dietas para niños en los años 90.
Por 1 cucharada de salsa de tomate púrpura: 20 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 5 g de carbohidratos, (0 g de fibra, 4 g de azúcar), 0 g de proteína
Cualquiera que haya vivido los años 90 no puede olvidar cómo el ketchup Heinz morado y verde tomó por asalto a Estados Unidos. Estos colores novedosos hicieron que este condimento fuera divertido, pero también estaban cargados de azúcar procesada e ingredientes artificiales (aunque eso no era específico de estas versiones; la mayoría de los condimentos son).
Aún así, mientras que cada porción de ketchup de color EZ Squirt solo contiene 20 calorías, la gran mayoría de esas calorías provienen del contenido de azúcar. Tenga en cuenta el hecho de que el tamaño de una porción era solo una cucharada e imagine lo fácil que sería exagerar con esta colorida salsa. Y, sinceramente, dejando eso de lado, la idea del ketchup verde se siente como una novedad extraña que no necesitamos en 2022.
120 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 135 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (1 g de fibra, 14 g de azúcar), 2 g de proteína
Los años 90 demostraron que los compradores querían comer sus galletas y dulces favoritos para el desayuno, y las empresas de alimentos hicieron todo lo posible para satisfacer esta demanda. Los osos del desayuno de Teddy Graham montaron esta misma ola y empaquetaron 14 gramos de azúcar en cada porción pequeña.
En la época actual, es posible que muchas personas no quieran comenzar el día con un tazón lleno de azúcar y estarían más que felices de dejar que este cereal se desvanezca en el pasado sin un renacimiento completo.
Por porción: 65,7 calorías, <1 g de grasa (<1 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, n/a mg de sodio, 14,4 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 9,4 g de azúcar), 1,5 g de proteína
Fruit String Thing se clasificó entre los refrigerios de frutas más populares que podrían adornar su lonchera en el pasado, pero solo porque tenían la palabra “fruta” en ellos no significa que fueran buenos para usted. Como la mayoría de los bocadillos de frutas, Fruit String Thing venía cargado de azúcar, y estos eventualmente perdieron ante su primo más popular, Fruit By The Foot.
por 1 barra: 100 calorías, 3 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 80 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (1 g de fibra, 9 g de azúcar), 1 g de proteína
Las barras de granola mantuvieron una imagen consciente de la salud a lo largo de los años 90, y Kudos encontró una manera de llevarlas al siguiente nivel poco saludable. Estas populares barras de granola venían cargadas de chocolate y dulces, a pesar de que se comercializaban como un refrigerio más saludable solo porque venían envasadas con granola. En retrospectiva, la cantidad de carbohidratos y azúcar en cada barra Kudos ciertamente contribuyó a nuestro reconocimiento colectivo como sociedad de que las barras de granola no son realmente el refrigerio saludable que alguna vez creímos que eran.
por 2 galletas: 120 calorías, 3 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 45 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (1 g de fibra, 14 g de azúcar), 1 g de proteína
“Snackwells, que posiblemente sea un pionero de la moda baja en grasas de los años 90, triunfó [in] el pasillo de alimentos ‘saludables’ como una galleta ‘saludable’ (porque era baja en grasas)”, raquel bienRDN a A la Nutrición Pointe, dice. “Pero desde entonces, no solo sabemos que la grasa es un macronutriente integral tanto para la salud como para la saciedad, comer la galleta real ofrecerá una experiencia más satisfactoria a largo plazo”.
Un número escaso de estas galletas compensa fácilmente lo que les falta en grasa con carbohidratos y azúcar, lo que las convierte en un vistazo desequilibrado de las modas saludables de la década.
por 250ml: 90 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), n/a mg de colesterol, 20 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (n/ag de fibra, 25 g de azúcar), <1 g de proteína
Los años 90 tuvieron un montón de tragos que definieron la era, pero pocos podían compararse con la imagen icónica de Fruitopia. Este refresco parecido a un jugo venía en una tonelada de sabores que mezclaban frutas e incluso venía en botellas que parecían gaseosas. Este empaque no estaba muy lejos de la verdad nutricional: Fruitopia contenía suficiente azúcar para competir fácilmente con cualquier refresco, a pesar de que se comercializaba como jugo.
110 calorías, 1 g de grasa (0 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (1 g de fibra, 14 g de azúcar), 2 g de proteína
El cereal Cinnamon Mini Buns de Kellogg’s suena tan saludable como lo fue. Este cereal inspirado en el panecillo de canela atrajo a los fanáticos gracias a su sabor y siguió ganándolos con su abundante cantidad de azúcar refinada y carbohidratos por porción. Este producto de desayuno terminó desapareciendo una vez que llegamos a la década de 2000, y no esperamos un resurgimiento.
109 calorías, 4,7 g de grasa (<1 g de grasa saturada), 197 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (<1 g de fibra, <1 g de azúcar), 1,9 g de proteína
Pizzarias Pizza Chips llegó a definir los chips con sabor a pizza para toda una generación gracias a su sabor único. Probablemente lo pasarías mejor bajar de peso comiendo pizza que cavar en un paquete de estas papas fritas: la merienda estaba llena de grasa y carbohidratos.
por 1 porción: 140 calorías, 7 g de grasa (2 g de grasa saturada), 125 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (n/g de fibra, n/g de azúcar), 3 g de proteína
Pizzarias Pizza Chips contenía una tonelada de carbohidratos y grasas, pero no se comparan con las PB Crisps de Planters. Estos bocadillos crujientes con forma de maní venían en una variedad de sabores y construyeron una sólida reputación gracias al hecho de que no sabían como ningún otro. Desafortunadamente, también venían cargados de grasa, azúcar y carbohidratos por porción.
Por 1 Squeezeit: 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de colesterol, 21 mg de sodio, 25,02 g de carbohidratos (0 g de fibra, 23,6 g de azúcar), 0 g de proteína
Ah, Squeezits, otro ejemplo de refresco disfrazado de jugo. Estos tubos de plástico con sabor a fruta de “jugo” de neón artificial venían llenos de suficiente azúcar para hacer que cualquier planta facial moderna se convirtiera en su leche de avena. Como todo lo demás en esta lista, los recordaremos con cariño, pero esperamos no volver a verlos en los estantes de las tiendas de comestibles.
