Mowers, chainsaws and a cold beer: The surprising ways high-powered bosses unwind

Motosierras, DJ, bricolaje, cortar el césped, ciclismo de montaña, jardinería, pescar y disfrutar de una cerveza fría. Así es como algunos directores ejecutivos, alcaldes y dueños de negocios se desahogan del estrés de la sala de juntas.

NZME pidió a los líderes empresariales sus mejores consejos para la salud mental y el bienestar al enfrentar los desafíos presentados por la pandemia de Covid-19.

El director ejecutivo del Ayuntamiento de Tauranga, Marty Grenfell, es un relajador activo.

Su mejor tiempo de relajación “lo pasa en mi estilo de vida: bloque de huerto, azotándome las entrañas cavando hoyos, construyendo cercas, podando setos y cuidando los árboles de aguacate”.

“Hago lo mejor que puedo para separar el trabajo de la vida hogareña y tiendo a encontrar que el tiempo que paso en el cortacésped cada semana, o con una cerveza fría cuando se pone el sol, hace el truco”.

Dijo que todos los años su familia se escapa a la playa para volver a lo básico descalzo, viviendo bajo lonas, pescando y buscando kai con mucha natación.

“A lo largo del año trato de salir al lúgubre cada dos semanas para comer pargo”.

”Me encanta la pesca como actividad recreativa y como una forma de poner comida en la mesa. Preparar y cocinar una comida de pescado fresco para la familia es parte del proceso”.

El director ejecutivo de la Cámara de Comercio de Rotorua, Bryce Heard, dijo que trabajar en su granja y otras actividades al aire libre como la pesca y la vida silvestre le dieron equilibrio físico.

Mientras tanto, estaba mentalmente estimulado por su papel en los negocios.

Esa dicotomía de intereses había impulsado a Heard y colocado una gran carga de trabajo sobre sus hombros.

“Pero la carga de trabajo es estimulante cuando tienes una diversidad de actividades. El estrés puede ser muy debilitante cuando todo proviene constantemente de una sola fuente”.

Heard dijo que a medida que Covid avanzaba y se transformaba de un conjunto de problemas comerciales a otro, el estrés ejercido sobre muchos de sus miembros se había sentido cada vez más a nivel personal.

El director ejecutivo de la Junta de Salud del Distrito de Bay of Plenty, Pete Chandler, dijo que hacer algo que requiere su concentración y atención, pero que no agota las mismas energías que el trabajo, era la clave para relajarse.

”Para mí, el bricolaje o trabajar al aire libre en nuestra sección son excelentes tónicos, mezclar el trabajo físico duro con la creación de algo… los días de la motosierra son los mejores”.

Asegurarse de que hubiera tiempo para nadar al final del día había sido un punto de reinicio diario invaluable durante el verano, y dormir lo suficiente era importante para el bienestar mental.

“El tiempo de descanso del domingo por la tarde con un buen libro, el cachorro acurrucado a mi lado y una siesta debajo de la glorieta es maravillosamente reequilibrante”.

El alcalde del consejo de Rotorua Lakes, Steve Chadwick, dijo que le gustaba escuchar música e intentar cocinar una comida bien balanceada.

“Puedo relajarme con un libro o algo que sea bueno para el cerebro y disfruto de un spa todas las noches. Con tantas cosas sucediendo y tanto estrés, es importante desestresarse y recargar energías, y descubrí que simplemente hacer las cosas normales de todos los días me ayuda a lograrlo”.

Le gusta caminar y andar en bicicleta y mantenerse en contacto con whanau y amigos.

“Realmente valoro su amistad, amor y apoyo y sus sabios consejos y sé a dónde ir cuando lo necesito. Ahora también soy mucho mejor para reconocer cuándo necesito ir de inmediato y es cuando salgo a visitar a Whanau o a mis amigos”.

”El mejor tónico para mí es pasar tiempo con mis hijos y nietos que me hacen reír, no les importa quién soy y les gusta burlarse de mí sobre cosas como mis habilidades para bailar, o la falta de ellas. No soy un experto, pero me encanta jugar en el jardín”.

El empresario de Rotorua, Nathan Shaw, dijo que había más en la vida que el trabajo.

Descargó pinchando en su propio bar especialmente diseñado.

“Hago eso cada dos días. He sido DJ desde la década de 1990 y así es como me desahogo a través de la música”.

El vicealcalde del Consejo de los Lagos de Rotorua, Dave Donaldson, dijo que tenía una personalidad tipo A.

”Mi madre solía decir que yo solo rompía cosas y siempre estaba en movimiento”.

Dijo que si no hacía ejercicio se volvería loco.

“Me gusta andar en una de mis bicicletas en el bosque porque es un ambiente muy consciente. A menudo llego a casa agotado físicamente pero mentalmente renovado”.

Donaldson dio un paso más allá y construyó un circuito de bicicleta de montaña alrededor de su casa y dijo “los vecinos pensaron que me había perdido por completo”.

“Estamos en lo alto de una colina, así que puse pequeñas flechas y cinta adhesiva que rodearon la casa, sobre la plataforma y alrededor de un par de árboles y algunas rocas”.

“También camino bastante y estoy en casa en la naturaleza o en los lagos… eso me hace maravillas y me da tiempo para reflexionar”.

Donaldson también tenía un gimnasio en casa… ”que es una gran alternativa por si choco con una de mis bicicletas”.

A veces, el “peor enemigo propio” cuando se trata de ignorar el impacto de las presiones de la carga de trabajo

El hecho de que la salud mental se discuta más fácilmente es positivo.

Esa es la opinión del director ejecutivo de la Junta de Salud del Distrito de Bay of Plenty, Pete Chandler, quien dijo: ”a veces podemos ser nuestro peor enemigo cuando se trata de ignorar el impacto de las presiones de la carga de trabajo”.

”Crecer la autoconciencia y aprender cuándo darse cuenta de ‘sabes qué, no estoy bien aquí’, y qué hacer al respecto, es esencial. Puede usar la analogía del mantenimiento del automóvil, nuestra salud mental es algo continuo y necesita un nivel continuo de atención y conciencia para ayudarnos a mantener el equilibrio”.

Chandler dijo que cuando la presión estaba realmente alta, “recuerda ser amable contigo mismo, deja de lado las expectativas poco realistas y no te preocupes por las cosas pequeñas”.

“Asegúrate de tener tu propio lugar especial para recargar tus baterías y no lo dejes hasta que el auto no arranque”.

Uno de los mayores desafíos de Covid había sido conocer la inmensa carga de trabajo que los equipos de DHB han llevado y tener una capacidad limitada para aliviar esto.

“Nuestra gente da mucho de sí misma a su trabajo porque realmente les importa y estamos equilibrando la satisfacción de las necesidades de atención médica de nuestras comunidades con tratar de apoyar a nuestros equipos para que se mantengan bien”.

NZME preguntó a los líderes empresariales sus mejores consejos para la salud mental y el bienestar junto con sus desafíos de Covid.

Consejo de los lagos de Rotorua Steve Chadwick

¿Cuál ha sido el mayor desafío relacionado con Covid para ti y cómo lo superaste?

“El mayor desafío para mí fue cuando estuve confinado en casa durante el encierro y cuando tuve covid, ya que soy una persona muy sociable. Así que llamé a mis amigos y a whanau con frecuencia y ese contacto con las personas más queridas para mí realmente me ayudó a superarlo”.

¿Cuál es tu mejor consejo para el equilibrio entre el trabajo y la vida?

”Debes hacer tiempo para ti. Confía en el equipo que te rodea y no tengas miedo de dejar las cosas en manos de otros: no tienes que hacer frente o hacer todo tú mismo. Debes hacer tiempo para ti. Confía en el equipo que te rodea y no tengas miedo de dejar las cosas en manos de otros, no tienes que hacer frente o hacer todo tú mismo”.

El director ejecutivo del Ayuntamiento de Tauranga, Marty Grenfell

¿Cuál ha sido el mayor desafío relacionado con Covid para ti y cómo lo superaste?

“Guiar a la organización a través de la incertidumbre de los diversos bloqueos, restricciones y requisitos de vacunas y apoyar al personal en todo momento. Un objetivo principal del ejecutivo era superar el covid sin pérdidas laborales forzadas y este enfoque ha guiado nuestra toma de decisiones”.

¿Cuál es tu mejor consejo para el equilibrio entre el trabajo y la vida?

“No te tomes demasiado en serio y rodéate de personas que te hagan reír mucho”.

Director ejecutivo de la Cámara de Comercio de Rotorua, Bryce Heard

¿Cuál ha sido el mayor desafío relacionado con Covid para ti y cómo lo superaste?

“Para mí, ha sido un gran beneficio tener la granja no solo como una salida para mi pasión por los animales y el aire libre, sino también para mantener una visión equilibrada de los problemas cuando los tiempos han sido sombríos para tantos en el mundo de los negocios”. ‘

¿Cuál es tu mejor consejo para el equilibrio entre el trabajo y la vida?

”Obtener una diversidad de actividades. El estrés puede ser muy debilitante cuando todo proviene constantemente de una sola fuente”.

Dave Donaldson, vicealcalde del Consejo de los Lagos de Rotorua

¿Cuál ha sido el mayor desafío relacionado con Covid para ti y cómo lo superaste?

“La mía estaba siendo confinada y separada de whanau. Afortunadamente fui uno de los primeros en adoptar la fibra ya que dirigí la estrategia digital del consejo en 2015, por lo que tuve una conectividad perfecta”.

¿Cuál es tu mejor consejo para el equilibrio entre el trabajo y la vida?

“El número uno es mantenerse saludable. Puedes tener toda la capacidad intelectual del mundo, pero si tu cuerpo no está dispuesto, me temo que eres una víctima y no ayudas en absoluto. Para mí, es encontrar formas complicadas de hacer ejercicio y, a menudo, voy y vuelvo a la oficina a través del bosque en mi bicicleta”.