क्या ज्यादा देर तक सोने से भी बिगड़ सकती है सेहत? घटने लगती है प्रॉडक्टिविटी

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क्या ज्यादा देर तक सोने से भी बिगड़ सकती है सेहत? थकान से लेकर प्रॉडक्टिविटी घटने तक की हो सकती है दिक्कत Source link

क्या आपको भी आती है बहुत ज्यादा नींद? जानिए ओवर स्लीपिंग से बचने के ट्रिक्स

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Over Sleeping: इंसान के लिए भरपूर नींद लेना जरूरी होता है. हमें कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेने के लिए हमेशा बोला जाता है. कुछ लोगों के साथ समस्या होती है कि वह हर समय आलस महसूस करते हैं. यानी वे भरपूर नींद लेने के बाद भी फिर से सो सकते हैं. कुछ लोग … Read more