क्या मैं एक दिन में 5 बादाम खा सकता हूं?

जानें एक दिन में कितने बादाम खाने चाहिए, ज्यादा खाना हो सकता है नुकसानदायक Source link

Almonds Side Effects: बादाम एक ऐसा ड्राय फ्रूट है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह प्रोटीन, हेल्दी फैट, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है. बादाम रोजाना खाने से  से हृदय स्वास्थ्य बेहतर बना रहता है, रक्तचाप कंट्रोल में रहता है और शरीर को कई प्रकार के रोगों से बचाए रखने में … Read more