इम्युनिटी बढ़ानी हो या तेज करना हो दिमाग, ये चार तरह की वॉक बनाएंगी हर काम
Immune system: जिस तरह जिंदा रहने के लिए हम रोज खाना खाते हैं, पानी पीते हैं ठीक उसी तरह वॉक भी शरीर के लिए बेहद जरूरी है. बीमारियों से बचने के लिए मॉर्निंग हो या इवनिंग वॉक बेहद जरूरी है. इससे शरीर काफी ज्यादा एक्टिव रहता है.साथ ही ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर रहता है. वॉक … Read more
