फाइबर कैसे खाएं

<p style="text-align: justify;">जिन लोगों को पेट संबंधी दिक्कतें और कब्ज की शिकायत होती है उन्हें अक्सर डॉक्टर से लेकर हेल्थ एक्सपर्ट तक फाइबर खाने की सलाह देते हैं. इसके पीछे सबसे बड़ा कारण यह है कि पाचन संबंधी दिक्कतों को दूर करने के लिए फाइबर से बेस्ट और कुछ नहीं होता है. हालांकि यह अच्छी … Read more