Yoga Mistakes: योग (yoga)को सेहत के लिए हमेशा ही अच्छा और लाभदायक माना गया है. योग करने से केवल फिजिकल नहीं बल्कि मेंटल हेल्थ भी इंप्रूव होती है और शारीरिक क्षमताएं बेहतर होती है. इसलिए योग भारत के साथ साथ अब दुनिया भर में लोकप्रिय हो गया है. आप योग करते हैं, ये अच्छी बात … Read more
<p style="text-align: left;"><strong>Night Yoga Routine : </strong>रात में भारी या तला हुआ खाना खाने से पाचन में समस्या हो जाती है. जब सूरज डूब जाता है, हमारा शरीर आराम मोड में चला जाता है. इस वजह से रात को खाया गया भोजन धीरे-धीरे पचता है.पेट में भारीपन, गैस बनना या अपच की समस्या रात में … Read more
<p style="text-align: justify;">17 हफ्तों की सिर्फ योग प्रैक्टिस ने 13 से 15 साल के बीच के 2,000 स्कूल जाने वाले किशोरों पर कमाल कर दिखाया है. जिससे किशोरों का तनाव कम, ध्यान में सुधार, वजन और अन्य मेटाबोलिक पैरामीटरों को कम किया है. यह सिर्फ प्रतिदिन 40 मिनट के शारीरिक व्यायाम से संभाव हुआ है. … Read more