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डाइट में शामिल करें ये 5 वेजिटेबल्स, शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स की कमी दूर Source link

एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं. ये हमारी कोशिकाओं और ऊतकों की रक्षा करते हैं और कई गंभीर बीमारियों से बचाते हैं. जब हमारा शरीर तनाव में होता है, तो उसमें कुछ हानिकारक फ्री रेडिकल्स नामक मुक्त कण पैदा हो जाते हैं. ये कण कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं. एंटीऑक्सीडेंट इन … Read more