लंबे समय तक बैठने की आदत से बिगड़ रहा है पॉश्चर तो करें ये 4 एक्सरसाइज
इस डिजिटल युग में, जहां हमारा अधिकांश समय कंप्यूटर और मोबाइल की स्क्रीन के सामने बीतता है, हमें शायद ही एहसास होता है कि हमारी लाइफस्टाइल किस प्रकार हमारे स्वास्थ्य पर असर डाल रही है. ऑफिस में लंबे घंटों तक बैठकर काम करना या घर पर लैपटॉप पर लगातार काम करने की आदत न केवल … Read more