पीर‍ियड्स के दौरान डाइट कैसी होनी चाह‍िए

पीरियड्स के दौरान लड़कियों को अक्सर थकावट और कमजोरी होने लगती है. ऐसे में डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए नहीं तो काफी ज्यादा परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इस दौरान किसी लड़की को हेवी ब्लीडिंग तो किसी को कम होती है. कुछ लड़कियों के पीरियड्स क्रैम्प्स भी होने लगते हैं. लेकिन एक सबसे … Read more