तुलसी एक ऐसा पौधा है जो लगभग हर घर में पाया जाता है. भारतीय संस्कृति में तुलसी को बहुत महत्व दिया गया है. हालांकि धार्मिक महत्व के साथ-साथ तुलसी के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. तुलसी के पत्ते, फूल और बीज सभी सेहतमंद होते हैं. तुलसी के बीज को बेसिल सीड्स यानी सब्जा बीज कहा जाता है यह हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. लेकिन अफसोस की बात यह है कि इसके बारे में बहुत ही कम लोगों को पता होता है. अगर आप अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं तो बेसिल सीड्स का सेवन जरूर करें. यकीन मानिए, यह आपके लिए एक वरदान साबित होगा.
तनाव को करता है कम
बेसिल सीड्स में मौजूद विटामिंस और एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे शरीर के स्ट्रेस हार्मोन को कम करते हैं. इससे हमारा दिमाग़ शांत और तनाव मुक्त रहता है. तो अगर आप भी तनाव से परेशान हैं तो बेसिल सीड का सेवन शुरू कर दें.
पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं
आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से हमें कई पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. कब्ज, एसिडिटी, पेट फूलना आदि आम बात हो गई है. लेकिन बेसिल सीड्स यानी तुलसी के बीज इन समस्याओं से राहत दिला सकते हैं. दरअसल, बेसिल सीड्स में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यही फाइबर हमारे पाचन तंत्र को सही सलामत रखता है.
वजन कम करने में मदद
बेसिल सीड्स में मौजूद फाइबर पेट को भरा हुआ महसूस कराते हैं, जिससे आपकी भूख कम हो जाती है. साथ ही ये आपके पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखते हैं. इस तरह ये वजन नियंत्रण में काफी मददगार हैं.
स्किन के लिए फायदेमंद
बेसिल सीड्स में भरपूर मात्रा में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.ये दोनों ही हमारी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. विटामिन E त्वचा को नरम और चमकदार बनाता है तो एंटीऑक्सीडेंट उसे बाहरी कारकों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं. इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा स्वस्थ, चमकदार और खूबसूरत बनी रहे तो बेसिल सीड्स का रोजाना सेवन करना शुरू कर दें. यकीन मानिए, ये आपकी त्वचा संबंधी हर समस्या को दूर करने में मदद करेंगे.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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