पीरियड्स के दौरान ज्यादातर महिलाएं और लड़कियों के पैरों में अक्सर दर्द हो जाता है. साथ ही साथ शरीर के कुछ अंगों में अकड़न की शिकायत होती है. पीरियड्स से पहले पैरों में दर्द की शिकायत अक्सर हो जाती है. कभी आपने सोचा है कि इसके पीछे का कारण क्या हो सकता है? इस दर्द से निजात पाने के लिए घरेलू नुस्खे का पालन करना चाहिए.
पीरियड्स से पहले पैरों में दर्द के कारण?
पीरियड्स के दौरान एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्ट्रोन का लेवल कम होता है. जबकि प्रोस्टाग्लैंडीन, पीरियड्स के अंत में इसका लेवल बढ़ जाता है. यह हार्मोनल बदलाव के कई कारण हो सकते हैं. ध्यान देने वाली बात यह है कि इसके कारण मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द की शुरुआत होती है. इस दौरान तेज दर्द महसूस होता है. यह दर्द एक या दोनों पैरों में महसूस हो सकता है. उम्र बढ़ने के साथ दर्द भी गंभीर रूप से बढ़ सकता है.
पीरियड में पैरों के दर्द को कैसे करें कम
पीरियड्स के दर्द को कम करने के लिए आप हॉट वाटर बैग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. साथ ही गर्म पानी की बोतल.
करवट लेकर सोएं इससे दर्द कम होगा. नसों को आराम मिलेगा. पानी में नमक मिलाकर पैरों पर रखें. पैरों को दीवार पर लगाकर सोएं.
इस वजह से होता है दर्द
पीरियड्स में दर्द नॉर्मल है लेकिन काफी ज्यादा बॉडी पेन और दर्द से भरा पीरियड्स सामान्य बात नहीं है. हालांकि पीरियड्स में अक्सर ऐंठन और दर्द सही नहीं माना जाता है. काफी ज्यादा दर्द गंभीर बीमारी का संकेत दे सकती है. इसलिए हमने पीरियड्स में होने वाले दर्द के बारे में सबकुछ जानने की जरूरत है. इंडियन एक्सप्रेस में छपी खबर के मुताबिक पीरियड्स के दौरान ओवरी यानि अंडे के परत टूट कर निकलते हैं. इस दौरान थोड़ी दिक्कत हो सकती है. हालांकि पीरियड्स में थोड़ा दर्द होना सामान्य बात है. लेकिन ऐसा दर्द जिसके कारण आपको अपना काम या क्लास छोड़ना पड़े तो यह फिर बड़ी मुश्किल की बात है और वक्त रहते इसका इलाज करवाना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
