An Apple a Day Keeps the Doctor Away हर रोज सेब खाएंगे तो डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगा. सेब ऐसा फल है जो कई सारी बीमारियों से बचाता है. आप सेब तो खूब खाते हैं लेकिन आपने कभी इसका जूस ट्राई किया है. सेब खाने का साथ-साथ इसका जूस पीना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होता है. इससे सेहत को काफी ज्यादा फायदा पहुंचता है. हर रोज एक गिलास जूस पीने से शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है.
नाश्ते में सेब खाने के बजाय इसका जूस पी सकते हैं. जूस शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. इसे पीने से चेहरे पर निखार आता है. सेब का जूस पीने शरीर को कई तरह लाभ पहुंचता है.
सेब के जूस पीने के फायदे
शरीर में जब कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है तो उसे कंट्रोल करने के लिए सेब का जूस फायदेमंद होता है. सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स काफी ज्यादा होता है. इसलिए हर दिन सेब का जूस पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल में रहता है.
इसमें विटामिन ए होता है जो आंखों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. अगर आप रोज जूस पीते हैं तो आंखों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से बचे रहेंगे. जिसके कारण आंखों की रोशनी कम नहीं होगी.
सेब (Apple) एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसमें पॉली-फिनॉएल और फ्लेवेनॉएड्स भी होते हैं. यह हार्ट के लिए भी काफी ज्यादा अच्छा माना जाता है. अगर आप रोजाना जूस पिएंगे तो शरीर में पोटैशियम की कमी नहीं होगी. दिल के लिए सेब का जूस अच्छा माना जाता है.
इम्युनिटी कमजोर होने पर लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं. इससे मजबूत करने के लिए रोजाना सेब का जूस पीना है बेहद जरूरी होता है. इसमें विटामिन ए के साथ विटामिन सी भी मौजूद होता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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