<p style="text-align: justify;">सर्दियों में सर्वाइकल की समस्या दूसरे मौसम के मुकाबले ज्यादा बढ़ जाता है. कुछ लोगों के लिए यह इतना ज्यादा खतरनाक हो जाता है कि उनका उठना-बैठना सब मुश्किल हो जाता है. ज्यादातर लोग यह समझ नहीं पाते हैं कि सर्दियों में यह दिक्कत आखिर क्यों बढ़ जाती है. तो चलिए आज आपको बता दें. जो लोग काफी देर तक बैठे रहते हैं उन्हें खराब ब्लड सर्कुलेशन की वजह से सर्वाइकल पेन की दिक्कत बढ़ जाती है. इसके साथ ही अचानक से टेंपरेचर गिरने के कारण भी शरीर में दर्द और मांसपेशियों में दिक्कत होने लगती है. सर्वाइकल पेन की दिक्कत कई कारणों से हो सकती है. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है सर्वाइकल पेन</strong></p>
<p style="text-align: justify;">सर्दियों में कुछ लोगों का सर्वाइकल पेन काफी ज्यादा बढ़ जाता है क्योंकि इसमें ठंड के मौसम में फिजिकल एक्टिविटी दूसरे मौसम के मुकाबले कम हो जाती है. साथ ही साथ ब्लड सर्कुलेशन स्लो पड़ने लगता है. जिसके कारण कई समस्याएं होती है. टेंपरेचर गिरने और मांसपेशियों में अकड़ने के कारण समस्या होने लगती है और दर्द बढ़ने लगता है. ठंडी हवा के कारण सर्वाइकल ट्रिगर हो जाती है. जिसके कारण मांसपेशियों में सिकुड़ने लगती है. जिसके कारण ब्लड सर्कुलेश खराब हो जाता है. मांसपेशियों में सिकुड़न और गर्दन में दर्द होने लगता है. इसके कारण सर्वाइकल पेन होने लगता है. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>सर्दियों में सर्वाइकल पेन से कैसे बचें</strong></p>
<p style="text-align: justify;">सर्दियों में सर्वाइकल पेन के दर्द से बचना है तो हल्का एक्सरसाइज जरूर करें. इस दौरान फिजिकल एक्टिविटी बेहद जरूरी है. ताकि शरीर में गर्माहच बनी रहे. ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहेगा तो आपका सर्वाइकल पेन भी ठीक रहेगा. इससे बचने के लिए गुड़ और अजवाइन को मिलाकर खाएं. इससे शरीर में गर्मी बनी रहेगी. तेज दर्द से बचने के लिए आपको शरीर को ज्यादा से ज्यादा एक्टिव रखना होगा.</p>
<div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong><em>Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.</em></strong></div>
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