सर्दियों में इस तरह रखें अपनी त्वचा का खास ख्याल – Best Hindi Health Tips (हेल्थ टिप्स), Healthcare Blog – News


मुझे व्यक्तिगत रूप से सर्दी का मौसम बहुत पसंद है जो मुझे ताज़ा और जीवंत महसूस कराता है। आरामदायक जंपर्स, स्कार्फ, जूते, और क्या नहीं! लेकिन, दुर्भाग्य से, सर्दी वह समय है जब हमारी त्वचा हमारा साथ नहीं देती है।

 

हम सभी, विशेष रूप से महिलाएं, एक चमकदार और सुन्दर त्वचा की इच्छा रखती हैं चाहे वह गर्मी हो या सर्दी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या हैं जैसे आप एक गृहिणी, छात्र, या कामकाजी पेशेवर हैं, हम सभी के लिए त्वचा का अच्छा होना बहुत जरूरी है।

 

सर्दियों के दौरान, हमारी त्वचा में आवश्यक नमी की कमी के कारण अधिक सूखापन, सुस्त और खुजली होती है। हम आमतौर पर सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए अच्छे बॉडी बटर और कोल्ड क्रीम की तलाश में रहते हैं।

 

हमारी त्वचा नाजुक है, और इसे खतरनाक या विषैले रसायनों के संपर्क में लाना हमेशा एक बड़ा जोखिम होता है। एक और चीज जो हमारी त्वचा को प्रभावित करती है वह है तनावपूर्ण जीवनशैली, अपर्याप्त नींद, व्यस्त काम का समय, पौष्टिक आहार की कमी, हानिकारक सूरज की किरणें (UVA / UVB), प्रदूषण, अत्यधिक धूम्रपान और शराब का सेवन। ये प्रमुख कारक हमारी त्वचा को सुस्त और शुष्क बनाते हैं। ये सभी हमारे जीवन का हिस्सा हैं इसलिए हम इन कारकों को अनदेखा नहीं कर सकते हैं, हालांकि, हम निश्चित रूप से उन्हें रोक सकते हैं। बेशक, हम अपनी उम्र पर पकड़ नहीं कर सकते, लेकिन हम त्वचा से चमक और चमक के नुकसान को धीमा कर सकते हैं।

 

सर्वोत्तम समाधान की तलाश में, हम अक्सर अपने घर पर उपलब्ध चीजों की उपेक्षा करते हैं जो हमारी स्किनकेयर दिनचर्या को बढ़ा सकते हैं। विंटर्स में ग्लोइंग स्किन कैसे हासिल करें, इसके कुछ टिप्स निम्नलिखित हैं।

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टॉप 9 टिप्स विंटर्स में सुन्दर तव्चा (ग्लोइंग स्किन) पाने के: बेस्ट विंटर स्किन केयर होम रेमेडीज

 

 

 

 

विंटर्स में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए टॉप 9 टिप्स

 

सर्दियों में त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए कुछ बेहतरीन सर्दियों त्वचा देखभाल घरेलू उपचार निम्नलिखित हैं।

 

1. दूध और बादाम फेस पैक:

 

बादाम का पेस्ट बनाएं और इसे दूध के साथ मिलाएं, फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं। आप इस पेस्ट को 10 मिनट तक रख सकते हैं और धीरे से मालिश कर सकते हैं और फिर पानी से धो सकते हैं।

 

लाभ: बादाम विटामिन ई और कुछ आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जबकि दूध त्वचा के लिए अद्भुत मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है जो सूखेपन को कम करने और त्वचा को नरम बनाने में मदद करता है।

 

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2. पपीता फेस पैक:

 

पपीते को केले के साथ मैश करें और शहद मिलाएं, इस पेस्ट को अपने चेहरे और अन्य सूखे भागों पर अपने शरीर पर लगाएं।

 

लाभ: पपीते में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जबकि केले अपने विटामिन के लिए जाने जाते हैं जो एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में काम करते हैं। शहद त्वचा के लिए एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है जो आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करेगा।

 

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3. ग्लिसरीन:

 

अपना चेहरा धोएं और ग्लिसरीन लगाए। ग्लिसरीन को पूरी रात के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें।

लाभ: ग्लिसरीन एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है जो त्वचा को मॉइस्चराइज़र बनाये रखने में मदद करता है।

 

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4. जैतून का तेल और अंडे की जर्दी फेस पैक:

 

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अंडे की जर्दी को जैतून के तेल में अच्छी तरह से मिलाएं। मिश्रण को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं फिर पानी से धो लें।

लाभ: जैतून का तेल प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन K और E से समृद्ध होता है जबकि अंडे की जर्दी में लेसिथिन और विटामिन A होता है जो त्वचा को पोषण देता है और सूखापन का इलाज करता है।

 

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5. नींबू और शहद का घोल:

 

नींबू के रस को शहद के साथ मिलाएं और कॉटन बॉल से इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 10-12 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें।

 

लाभ: नींबू विटामिन C से भरपूर होता है, जबकि शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और ठंड के महीनों में खुजली वाली त्वचा को शांत करने में मदद करता है।

 

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6. दही और छाछ फेस पैक:

 

दही को छाछ के साथ मिलाएं। इसे अपने पूरे शरीर पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे पानी से धूल ले।

 

लाभ: दही जिंक, विटामिन B 6, कैल्शियम, और अन्य उपयोगी एंजाइमों में समृद्ध होता है जो त्वचा को साफ करने में मदद करता है। जबकि छाछ में लैक्टिक एसिड शामिल होता है जो सर्दियों में शुष्क और सुस्त त्वचा को साफ करने में मदद करता है।

 

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7. नारियल तेल:

 

प्रभावित त्वचा पर नारियल तेल लगाए और इसे त्वचा में अच्छे से मालिश करें।

 

लाभ: नारियल का तेल त्वचा को प्राकृतिक रूप से नमी प्रदान करने के साथ-साथ त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करता है।

 

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8. शहद और कच्चा दूध:

 

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दूध के साथ शहद मिलाएं। चेहरे और शरीर के अन्य शुष्क क्षेत्रों पर कपास की गेंद की मदद से मिश्रण लागू करें फिर पानी से कुल्ला।

 

लाभ: हम सभी शहद के मॉइस्चराइजिंग लाभों को जानते हैं जबकि दूध शुष्क और परतदार त्वचा को हटाने में मदद करता है।

 

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9. केले का मास्क:

 

केले को मैश करें और कुछ शहद मिलाये। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक अपने ऊपर रखें फिर पानी से धो लें।

 

लाभ: केला अपने विटामिन C, A, और B 6 के साथ त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण करने में मदद करता है। इसमें एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं जो महीन रेखाओं और झुर्रियों को दूर करता हैं।

 

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