Dark Tea Benefits: डायबिटीज (diabetes)यानी शुगर इस समय दुनिया में तेजी से फैल रही ऐसी बीमारी है जिसके पीछे लोगों का बेतरतीब लाइफस्टाइल बहुत बड़े तौर पर जिम्मेदार है. ऐसे में यूरोपियन एसोसिएशन फॉर दि स्टडी ऑफ डायबिटीज की एनुअल मीटिंग में रखी गई नई रिसर्च में कहा गया है कि नियमित तौर पर काली चाय (dark tea)पीने से डायबिटीज 2 में काफी राहत मिल सकती है. इस रिसर्च में कहा गया है कि अगर शुगर के मरीज काली चाय का सेवन करते हैं तो उनके शरीर में ब्लड शुगर के संतुलन को बनाए रखने में काफी मदद मिल सकती है.
डायबिटीज का कम खतरा
आपको बता दें कि ऑस्ट्रेलिया और चीन के रिसर्चरों द्वारा की गई इस स्टडी में दो तरह के लोगों पर अध्ययन किया गया. इस अध्ययन में काली चाय ना पीने वाले और काली चाय पीने वाले के शरीर में ब्लड शुगर के संतुलन पर नजर रखी गई. ऐसे में नियमित तौर पर काली चाय यानी डार्क टी पीने वाले लोगों के शरीर में प्रीडायबिटीज रिस्क फैक्टर काली चाय ना पीने वालों की तुलना में 53 फीसदी कम देखे गए. इसके साथ साथ डार्क टी ना पीने वालों के शरीर में डायबिटीज 2 का रिस्क फैक्टर डार्क टी पीने वालों की तुलना में 47 फीसदी ज्यादा था. इस स्टडी में दोनों समूहों के बीच बीएमआई, जेंडर, व्यक्ति का ब्लड प्रेशर, दिल की स्थिति, कोलेस्ट्रोल इनटेक, स्मोकिंग स्टेटस और डायबिटीज की फैमिली हिस्टरी भी स्टडी की गई.
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार
स्टडी में कहा गया है कि जो लोग नियमित तौर पर डार्क टी का सेवन करते हैं उनके शरीर में इंसुलिन की इफेक्टिविटी तेज रहती है और उससे शरीर में ब्लड शुगर पर नियंत्रण रखना आसान होता है. इसकी वजह से डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना काफी आसान हो जाता है. इसके साथ साथ डार्क टी शरीर में मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करती है और इसके एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी शरीर को फायदा करते हैं. काली चाय में पाए जाने वाले एंटी ऑक्सिडेंट शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ साथ शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं. काली चाय शरीर में कोलेस्ट्रोल पर कंट्रोल करने का काम करती है जिससे दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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