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The body needs at least a small level of visceral fat for two reasons: protection and motor fuel. Abdominal fat acts as a protective layer for the abdominal organs and as a reserve source of energy. However, if a person has too much visceral fat, usually as a result of inactivity and poor diet, it … Read more

TThere are many compelling reasons to incorporate vasodilator foods, a term that refers to ingredients known to help expand blood vessels and promote circulation, in your diet. Chances are you already have some of these nutrient-rich foods in your fridge or pantry: Beet and beet juice, onionsgarlic, green leafy vegetables, citric fruitsand berries are all … Read more

“Estoy en una gran ciudad. Estoy en Los Ángeles. Tenemos muchos terapeutas”, dijo. “Así que es un poco salvaje para mí que tanta gente esté al máximo de su capacidad”. La historia continúa debajo del anuncio Ha sido difícil encontrar asesoramiento sobre salud mental en gran parte de los Estados Unidos durante años, mucho antes … Read more

PPerhaps one of the lasting (if misguided) impacts of the “no pain, no gain” approach to fitness marketing is that it made pleasure seem like something you shouldn’t expect from a good sweat session. In truth, workouts that push you out of your comfort zone can also make you feel good, like increase your maximum … Read more

Este artículo apareció originalmente en limpio_comiendo Si la pandemia nos enseñó algo, fue la importancia de abastecer su despensa con alimentos enlatados no perecederos con los que puede contar para ayudar a tener una comida en la mesa, sin un viaje a la tienda de comestibles. Pero históricamente, los alimentos enlatados han tenido una mala … Read more