देर रात तक जागने की है बीमारी? तो शुरू कर दें ये योग…आएगी सुकून भरी नींद
Insomnia: देर रात तक जागने की है बीमारी? तो शुरू कर दें ये योग…आएगी सुकून भरी नींद Source link
नींद न आने की बीमारी
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Over Sleeping: इंसान के लिए भरपूर नींद लेना जरूरी होता है. हमें कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेने के लिए हमेशा बोला जाता है. कुछ लोगों के साथ समस्या होती है कि वह हर समय आलस महसूस करते हैं. यानी वे भरपूर नींद लेने के बाद भी फिर से सो सकते हैं. कुछ लोग … Read more