सुबह 1 घंटे की सैर, बीमारियों की नहीं होगी खैर, जानिए मॉर्निंग वॉक के 5 जबरदस्त फायदे

सुबह 1 घंटे की सैर, बीमारियों की नहीं होगी खैर, जानिए मॉर्निंग वॉक के 5 जबरदस्त फायदे

Morning Walk Benefits: सेहतमंद रहने के लिए हर दिन टहलना चाहिए. खासतौर पर सुबह के वक्त कुछ देर टहलकर आप दिल-दिमाग ही नहीं ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं. मॉर्निंग वॉक करने से कई खतरनाक बीमारियों का रिस्क कम किया जा सकता है. कई रिसर्च में इसके जबरदस्त फायदे (Morning Walk Benefits) बताए गए हैं. … Read more

सर्दी के मौसम में कब और कितनी देर तक टहलना हो सकता है फायदेमंद, जानें, इस समय जानें से बचें

सर्दी के मौसम में कब और कितनी देर तक टहलना हो सकता है फायदेमंद, जानें, इस समय जानें से बचें

Walk in Winter: सुबह-शाम टहलना सेहत के लिए सेहतमंद है. इसके एक नहीं अनेकों फायदे हैं. बहुत से लोग डेली लाइफ में वॉक पर भी निकलते हैं लेकिन सर्दियां आते ही वॉक पर जाने से बचने लगते हैं. कुछ लोगों को सुबह उठने में दिक्कत होती है तो कुछ आलस की वजह से रजाई से बाहर … Read more