From breakfast to dinner, your three meals a day should look like this.

From breakfast to dinner, your three meals a day should look like this.

Perfect Daily Diet: Most people eat three times a day. Breakfast, lunch and dinner. The tastier and more nutritious the food, the more it will please the body. This keeps your health healthy. However, nowadays, due to the busy life and hustle and bustle, it is not possible to adopt good eating habits, which leads … Read more

रहना है चुस्त-दुरुस्त और तंद्रुस्त तो फॉलो करें ICMR का My Plate कॉन्सेप्ट

रहना है चुस्त-दुरुस्त और तंद्रुस्त तो फॉलो करें ICMR का My Plate कॉन्सेप्ट

  ICMR Diet Chart : चुस्त, दुरुस्त और तंद्रुस्त रहने के लिए खानपान का संतुलित होना सबसे अहम होता है. आमतौर पर लोग फिट रहने के लिए नियमित तौर पर खाने वाली चीजों में फैट को कम कर देते हैं लेकिन शरीर को हेल्दी रखने में फैट का अहम रोल होता है. इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल … Read more