Fresh Dates vs Dry Dates: सेहतमंद रहने के लिए लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं. इनमें खजूर और छुहारा भी शामिल हैं. ज्यादातर लोग सोचते हैं कि खजूर छुहारे से ज्यादा फायदेमंद होता है, लेकिन बता दें कि हर ड्राई फ्रूट्स के अपने-अपने फायदे होते हैं. छुहारा बच्चों से लेकर महिलाओं तक के लिए … Read more
Health Tips: रोजाना खाली पेट खाएं भिगोए हुए छुहारे, एक हफ्ते में शरीर पर दिखेगा कुछ ऐसा असर Source link
काजू में फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स भूरपूर पाया जाता है. बादाम, अखरोट की तरह काजू भी वजन कम करने में काफी मददगार है. कई रिसर्च में पाया गया है कि इसमें ब्लड शुगर और हार्ट हेल्थ को सुधारने वाले गुण होते हैं. Source link
पोषक तत्वों से भरपूर: छुहारे पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसमें कई विटामिन और खनिज मिलते हैं. हाई कैलोरी के बावजूद ये फायदेमंद पाए जाते हैं. इनमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. छुहारे में फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैंगनीज, आयरन, विटामिन बी6 और कॉपर भी मिलते हैं. Source link