सर्दियों में ज्यादा अंडा खाना भी हो सकता है खतरनाक
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Health benefits of eggs
कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो इसके तरीके से खाएं अंडे वरना बिगड़ सकती है सेहत
अंडा (Egg) हमारी लाइफस्टाइल (Lifestyle) का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है. अधिकतर लोग ब्रेकफास्ट (Breakfast) में उबले हुए अंडे हो या अंडे का ऑमलेट खाना पसंद करते हैं. दरअसल, अंडा पोषक तत्वों का भंडार होता है. इसमें हेल्दी कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं. यही कारण है कि जिन व्यक्तियों के शरीर में पहले से कोलेस्ट्रॉल का … Read more
एक दिन में कितने अंडे खाना हेल्थ के लिए सही है? हेल्थ एक्सपर्ट ने दी ये खास सलाह
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एक दिन में इतने से ज्यादा अंडे न खाएं, वरना सेहत बनने की जगह बिगड़ जाएगी
<p style="text-align: justify;">अंडे प्रोटीन, विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन), विटामिन बी12, विटामिन डी, सेलेनियम और आयोडीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसमें कोलीन, आयरन और फोलेट भी काफी मात्रा में होता है. जो शरीर के लिए काफी ज्यादा हेल्दी होता है और सेहत बनाए रखने में मदद करता है. अंडे में कोलेस्ट्रॉल होता है, … Read more