काजू, बादाम ही नहीं इन बीजों में भी छिपा है सेहत का खज़ाना

काजू, बादाम ही नहीं इन बीजों में भी छिपा है सेहत का खज़ाना

सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds): सूरजमुखी के बीज सेहत के लिए वरदान माना जाता है. इसमें ढेर सारे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. एक मुट्ठी सूरजमुखी के बीज से ही अच्छी मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और पोटैशियम मिलता है. इसके अलावा, कॉपर, मैंगनीज, विटामिन सी और थियामिन भी भरपूर मात्रा में मिलता है. … Read more

The seeds of these fruits are harmful for health

The seeds of these fruits are harmful for health

Healthy Seeds: Who does not like to stay fit in the changing lifestyle. Most people have become very intelligent about health. Many people also consume seeds to stay healthy. Like Sunflower Seeds, Chia Seeds and Melon Seeds and many more. There are some fruits whose seeds can cause great harm to your health. So do … Read more