इंटरमिटेंट फास्टिंग करने का क्या है सही तरीका, जानें इससे कैसे वजन होता है कम
Intermittent Fasting: क्या आप जानते हैं कि भूख पर कंट्रोल पाने से वजन नियंत्रण में मदद मिल सकती है? इंटरमिटेंट फास्टिंग इसी का एक प्रभावी तरीका है. इसमें, आप कुछ घंटों तक फास्टिंग करते हैं, फिर भोजन करते हैं, यह साइकिल दोहराई जाती है. फास्टिंग से भूख हारमोन घटता है और मेटाबॉलिज़म बढ़ता है. धीरे-धीरे … Read more