ये तो हमने कई बार सुना है कि रात में देर तक सोने से शरीर को कई तरह की नुकसान को झेलना पड़ता है. लेकिन क्या आपको पता है इसके कई सारे फायदे भी हैं. अगर आप रात में देर तक जागते हैं तो इसका आपके दिमाग पर कुछ ऐसा असर होता है. आप इसे इसके फायदे की तरह भी देख सकते हैं. अक्सर यह कहा जाता है कि रात में देरी से सोने वाले लोग काफी ज्यादा क्रिएटिव होते हैं. जो रात में देर से सोते हैं उन्हें रात के वक्त अच्छे और क्रिएटिव विचार आते हैं क्योंकि रात के वक्त उनका दिमाग शांत हो जाता है. रात में उन्हें अच्छे विचार आते हैं.
रात में देर से सोने से होते हैं ये फायदे
देर रात सोने वाले ज्यादा स्मार्ट और चालाक किस्म के होते हैं. कई रिसर्च में यह बात साफ भी हो चुकी है कि उनका आईक्यू लेवल काफी ज्यादा होता है. यही नहीं वो बहुत ही ज्यादा क्रिएटिव, जिज्ञासु, बहादुर स्मार्क होते हैं. यानि वह आधी रात अकेले बैठकर आराम से फिल्म देख सकते हैं. ऐसे लोग अपने काम फटाफट से करते हैं. जाहिर है कि अगर रात में देर से सो रहे हैं तो सुबह देर से ही जागेंगे. लेकिन आगे के काम करने में देरी हो सकती है. जो लोग रात में देर तक जागते हैं वह अपनी पढ़ाई राते में बहुत जल्दबाजी में कर लेते हैं. डेडलाइन तो इनके लिए बच्चों का खेल है. ये रात के वक्त अपने टाइम का अच्छा इस्तेमाल करते हैं.
दिमाग में तरह-तरह का आइडिया आता है
जिन लोगों को रात के वक्त देर तक जागने की आदत है उन्हें रात के वक्त तरह-तरह के आइडिया आते हैं. इस आइडिया को ध्यान में रखकर वह अगले दिन को लेकर प्लान कर सकते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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