Drinking Tea Empty Stomach: चाय (tea) का नाम सुनकर ही दिल औऱ दिमाग में ताजगी भर जाती है. देखा जाए तो केवल इंडिया ही नहीं चाय के दीवाने पूरी दुनिया में मौजूद हैं. चाय शरीर को ताजा और एक्टिव रखने के साथ साथ एनर्जी देती है लेकिन चाय को अगर खाली पेट पिया जाए तो ये सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है. आपने भी कई बार लोगों को कहते सुना होगा कि चाय के साथ कुछ खा लिया करो. दरअसल खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए सही नहीं है. चलिए जानते हैं कि खाली पेट चाय पीने से शरीर को किस तरह का नुकसान (side effects of drink tea on an empty stomach)होता है और चाय पीने का सही समय क्या है.
खाली पेट चाय पीने के नुकसान
दरअसल चाय के बारे में कहा जाता है कि स्वभाव से चाय का नेचर एसिडिक होता है. अगर आप खाली पेट चाय पिएंगे तो आपके शरीर के भीतर एसिडिक प्रोसेस पर बुरा असर होगा और आपके पेट में एसिडिटी शुरु हो जाएगी. खाली पेट चाय पीने के बाद खट्टी डकार, गले में जलन, गैस की दिक्कत हो सकती है. इतना ही नहीं, चाय में पाया जाने वाला थियोफिलाइन मुंह के बैक्टीरिया के साथ कोलाइड करता है और मुंह के अंदर एसिड ज्यादा हो जाता है. सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है. दरअसल चाय पीने के बाद बार बार यूरिन आता है, ऐसे में शरीर में पानी की कमी हो सकती है और कई बार तो जुबान तक सूख जाती है. सुबह खाली पेट चाय पीने से आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बिगड़ सकता है. इससे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है. खाली पेट चाय पीने से पेट में जलन होने के साथ साथ तुरंत ब्लोटिंग की दिक्कत होने लगती है.
कब और कैसे पिएं चाय
अगर आपको चाय पीनी है तो सुबह इसे खाली पेट पीने की बजाय इसके साथ कुछ जरूर खाइए. इसके अलावा बिस्तर से उठने के तुरंत बाद चाय पीने के बजाय उठने के एक या दो घंटे बाद चाय पीना सही रहता है. जब भी चाय पीने का मन करे तो चाय पीने से पहले एक से दो गिलास पानी जरूर पीजिए. इससे आपके शरीर में पानी की कमी का रिस्क कम हो जाएगा.
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