Constipation Home Remedies: खाना खाने के बाद कई बार एसिडिटी, गैस, पेट फूलने जैसी समस्याएं होने लगती है. इसके कई कारण हो सकते हैं. अनियमित लाइफस्टाइल, भूख से ज्यादा खाना, स्पाइसी या फ्राइड फूड खाना, समय पर खाना न खान और जरूरत से ज्यादा कैफिन के इस्तेमाल से इस तरह की परेशानी होती है. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स इन परेशानी से बचने के लिए एख घरेलू उपाय बताते हैं. एक ऐसी चीज है, जिसे खाने में डालकर पेट से जुड़ी हर समस्याओं से बचा जा सकता है.
पेट की हर समस्या का इलाज है ये चीज
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बदहजमी, गैस, पेट फूलने जैसी समस्याओं से बचना है तो खाना बनाते समय उसमें एक चुटकी हींग (Asafoetida Benefits) डाल दें. इससे खाने में खुशबू और फ्लेवर एड तो होता ही है, इससे पेट से जुड़ी कई परेशानियां भी दूर हो सकती हैं.
हींग किस तरह फायदेमंद
हींग गट हेल्थ के लिए फायदेमंद है. इसमें एंटी-गैस एजेंट पाए जाते हैं, जिससे पेट फूलने की शिकायत से आराम मिलती है. ऐसे लोग जिन्हें अक्सर ही गैस की शिकायद रहती है, उन्हें खाने में हींग का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए. हींग इन फायदों के अलावा पेट के कीड़ों को खत्म करने का काम भी करता है. हींग में मौजूद एंथेलमिंटिक गुण कई तरह के प्रभावी होते हैं. हींग नेचुरल कार्मिनेटिव के तौर पर भी काम करता है. यही कारण है कि पेट में सूजन से लेकर पेट फूलने और पाचन से जुड़ी कई परेशानियों में इसे बेहद कारगर माना जाता है.
हींग के अन्य फायदे
अगर आप खाने में हींग का इस्तेमाल करते हैं तो ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद मिलती है. यह हार्ट हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है. एक रिसर्च में बताया गया है कि हींग पीरियड में होने वाले दर्द से राहत दिला सकता है. हींग में मौजूद एंटी-इंफ्लामेटरी गुण सिर दर्द और सूजन जैसी समस्याओं से आराम दिलाने में मदद करता है.
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