वजन कम करना है तो शाम को 5-7 बजे के बीच में कर लें यह काम
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कैसे 2 सप्ताह 10 किलो में तेजी से वजन कम करने के लिए
शाम को 5-7 बजे के बीच में कर लें ये काम…फिर देखिए वजन कैसे गिरता है
Weight Loss : आजकल मोटापा एक आम समस्या बनता जा रहा है. अनियमित भोजन और व्यायाम की कमी के कारण लोगों का वज़न बढ़ने लगा है. वज़न कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि बस अपनी डेली के रूटीन में थोड़ा सा बदलाव करके भी आप … Read more
इंटरमिटेंट फास्टिंग करने का क्या है सही तरीका, जानें इससे कैसे वजन होता है कम
Intermittent Fasting: क्या आप जानते हैं कि भूख पर कंट्रोल पाने से वजन नियंत्रण में मदद मिल सकती है? इंटरमिटेंट फास्टिंग इसी का एक प्रभावी तरीका है. इसमें, आप कुछ घंटों तक फास्टिंग करते हैं, फिर भोजन करते हैं, यह साइकिल दोहराई जाती है. फास्टिंग से भूख हारमोन घटता है और मेटाबॉलिज़म बढ़ता है. धीरे-धीरे … Read more