Mental Health: शारीरिक रूप से कहीं रहना और मानसिक तौर पर कहीं और चले जाना एक मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम है. इसे मेंटली चेकआउट होना कहते हैं. यह एक ऐसी स्थिति है जब इंसान का दिमाग दुनिया से डिस्कनेक्ट हो जाता है. इस मानसिक बीमारी की चपेट में आने का असर पूरे जीवन पर पड़ता है. इसमें … Read more
Contamination OCD: हमारे आसपास कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें हर तरफ गंदगी ही गंदगी नजर आती है. इस कारण वो जरूरत से ज्यादा ही साफ-सफाई में लगे रहते हैं, उन्हें जहां भी गंदगी नजर आती है, उसे साफ करने में जुट जाते हैं. कई बार वो बार-बार हाथ भी धोने लगते हैं. इस तरह के … Read more
मेंटल हेल्थ के लिए बेस्ट है डांस करना, जानें कैसे करता है आपकी मदद Source link
Mental Health Signs: क्या आप लोगों के सामने जाने से डरते हैं? क्या किसी के सामने जाने के नाम से ही कांपते हैं? अगर हां तो यह आपकी खराब मेंटल हेल्थ का संकेत (Mental Health Signs) है. ऐसे में किसी के पास जाने से एंग्जाइटी फील होती है. इसके पीछे कारण होता है कि आप नहीं … Read more
अगर आप अपनी मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो डांस एक बहुत ही अच्छा उपाय है. डांस न सिर्फ हमें खुश रखता है, बल्कि यह हमारे तनाव को भी कम करता है. जब हम डांस करते हैं, तो हमारा शरीर खुशी देने वाले हार्मोन छोड़ता है, जिससे हमारा मूड अच्छा होता है. इसके … Read more
Oversleeping Side Effects: हमारे बड़े-बुजुर्ग ब्रह्म मुहूर्त यानी सूर्योदय से पहले सोकर उठ जाने की सलाह देते हैं. आजकल की लाइफस्टाइल और दिनभर की भागदौड़ के बाद ऐसा कर पाना बहुत से लोगों के लिए आसान नहीं है. लोगों की दिनचर्या पूरी तरह बदल गई है. बहुत से लोग देर रात में सोते हैं और सुबह … Read more
Mental Health : भागदौड़ भरी जिंदगी में काम का स्ट्रेस और फैमिली दोनों को एक साथ संभाल पाना काफी चैलेंजिंग हो गया है. इसका खामियाजा मानसिक सेहत को भुगतना पड़ रहा है. दरअसल, पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को बैलेंस नहीं बना पाने की वजह से बहुत से लोगों पर तनाव हावी होता जा रहा है, जो … Read more
Somatic Therepy: तनाव आजकल हर किसी की परेशानी का सबब बन चुका है. रिश्तों में टूटन, हादसे, उदासी, अकेलापन ऐसे कई कारण हैं जो दिमाग में तनाव का कारण बनते हैं. मनोचिकित्सक कहते हैं कि केवल आपका दिमाग ही नहीं बल्कि शरीर भी इन वजहों से हुए तनाव को स्टोर करता है. यानी दिमाग में … Read more