Afternoon Nap Benefits: अक्सर लोगों के मन में सवाल होता है कि दोपहर में सोना चाहिए या नहीं? क्या दोपहर में लंच के बाद छोटी सी झपकी ली जा सकती है या इसके कोई नुकसान हैं. इसे लेकर एक्सपर्ट्स का मानना है कि दोपहर में थोड़ी देर सोना फायदेमंद हो सकता है. यह ओवरऑल हेल्थ के … Read more
<p style="text-align: justify;"><strong>Sleeping Tips:</strong> नींद हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना की खाना-पीना. सेहतमंद रहने के लिए अच्छे खानपान के साथ अच्छी नींद लेना भी उतना ही जरूरी. नींद हमारे शरीर की रिकवरी और विकास दोनों में मददगार है. नींद की कमी से हमारे शरीर में थकान और सिरदर्द की समस्या होने … Read more
Power Nap: यूं तो सोने (sleep )के लिए रात बनी है लेकिन दिन में भी कई बार झपकी (nap)आ जाती है. अगर आप दिन में कभी कभार झपकी लेते हैं और या इसे गलत मान रहे हैं तो आपको बता दें कि ये छोटी सी पॉवर नैप (power nap) बड़े कमाल की चीज है. एक व्यस्त … Read more
Things You Should Not Do After Meal: Often we take special care of our food. Because even a slight disturbance in it can harm the health. But many times after eating nutritious and good food, we make some such mistakes which adversely affect our health. You feel tired after eating healthy food. There is a … Read more
Afternoon Nap: Some people do not sleep well at night, for which they compensate by sleeping for a few minutes during the day. In a way, a light nap taken during the day helps to make up for the lost sleep at night and the person feels energetic and refreshed. But, do experts recommend napping … Read more
Ayurvedic Lifestyle Tips: If you want to live life according to Ayurvedic method, then you should know the rules related to it. In Ayurveda, proper methods have been given from food to sleeping, getting up, sitting in the right way etc. In this article it has been told that why is it forbidden in Ayurveda … Read more
Sleeping Tips: You want to have a good night’s sleep, but even after lying in bed for hours, you cannot sleep. This is really disturbing because because of this, you do not feel completely energetic and refreshed the next day. Due to this, yawning and fatigue prevail throughout the day, which affects the work of … Read more