हेल्दी और लंबी लाइफ जीना है तो आज से ही शुरू कर दें ब्लू जोन डाइट, जानें इसमें ऐसा क्या खास
इन ब्लू जोन में जापान, ओकिनावा, सार्डिनिया, इटली, इकारिया, ग्रीस, लोमा लिंडा, कैलिफोर्निया और कोस्टा रिका में निकोया आइलैंड है. इन जगहों के लोग एक खास तरह की डाइट (Blue Zone Diet) फॉलो करते हैं, जो अब आम लोगों के बीच भी पॉपुलर हो रहा है. इस डाइट की बदौलत 100 साल से ज्यादा तक … Read more