सूर्य नमस्कार

बॉडी स्ट्रांग बनाता है : सूर्य नमस्कार ऐसी योग योगासन है, जो शरीर के कई हिस्सों में मौजूद मसल्स में खिंचाव और फ्लेक्सिबल बनाता है. रोज़ाना सूर्य नमस्कार करने से ये मसल्स मजबूत होने लगती है और शरीर को भी इससे मजबूती मिलती है. Source link