Weight Loss: मोटापा या वजन बढ़ना आज एक गंभीर समस्या बन गई है। ज्यादातर लोग इसकी चपेट में हैं. यह न सिर्फ आपकी फिटनेस पर असर डालता है, बल्कि डायबिटीज, हार्ट, डिजीज, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, थायराइड और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों को दावत देता है. ऐसे में वजन कम (Weight Loss) करने के लिए लोग घंटों-घंटों जिम में पसीना बहा रहे हैं. महंगे से महंगा डाइट प्लान फॉलो कर रहे हैं. बावजूद इसके वजन जस का तस बना हुआ है. ऐसे में अगर एक देसी नुस्खा आजमा लिया जाए तो मोटापा महीनेभर में कम हो जाएगा. आइए जानते हैं इस देसी उपाय के बारें में…
फटाफट वजन कम करने के देसी उपाय
वजन कम करने में जिस देसी उपाय की बात हम कर रहे हैं, वह एक काढ़ा है, जो न सिर्फ आपका वजन तेजी से कम करता है, बल्कि आंतों में जमा विषाक्त पदार्थ भी साफ करता है. इसका मतलब ये एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है. इसके लिए आपके सिर्फ एक गिलास पानी, एक चम्मच पीली हरड़ पाउडर, एक चम्मच आंवला पाउडर और गुड़ का एक टुकड़ा चाहिए.
वजन कम करने वाला काढ़ा कैसे बनाएं
1. सबसे पहले एक बर्तन में एक गिलास पानी डालें.
2. इसमें एक चम्मच पीली हरड़ पाउडर और एक चम्मच आंवला पाउडर डालें.
3. इसे हल्की आंच पर पकाएं.
4. अब इसमें गुड़ का एक टुकड़ा डालें.
5. अब इसे अच्छी तरह छान लें.
देसी काढ़े के फायदे
1. इस ड्रिंक को पीने के बाद एक महीने में ही मोटापा और वजन पर फर्क आ सकता है. नियमित तौर पर इस काढ़े को पीने से एक महीने के बाद ही 7-8 किलो वजन कम हो सकता है.
2. यह काढ़ा शरीर की चर्बी खत्म करने के साथ आंतों में जमा विषाक्त पदार्थ भी साफ कर देता है.
3. बॉडी डिटॉक्स करने में यह काफी काम आता है.
4. आंवला और पीली हरड़ शरीर के लिए रामबाण माने जाते हैं. शरीर से सारी बीमारियां बाहर आ जाती हैं. इससे शरीर की सफाई आ जाती है.
5. डॉक्टर के मुताबिक, जल्दी वजन कम करने में यह काफी काम आता है.
कब और कैसे पीना चाहिए यह ड्रिंक
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट घूंट-घूंट पीना चाहिए. ज्यादा वजन होने पर इस ड्रिंक को एक गिलास सुबह और एक गिलास शाम पीना चाहिए. आप चाहें तो दोनों पाउडर शहद में मिलाकर खाकर पानी पी सकते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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