Suryabhedi Pranayam: वैसे तो जनवरी का महीना खत्म होने के साथ-साथ सर्दी भी कम होने लगती है, लेकिन कुछ राज्यों में अभी भी भीषण सर्दी पड़ रही है. खासकर दिल्ली, उत्तर प्रदेश, पंजाब में घना कोहरा होने के साथ-साथ शीतलहर भी चल रही है. ऐसे में लोग अपने शरीर को गर्म रखने के लिए तरह-तरह … Read more
Blueberry Benefits: फल हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है ये तो हम सभी जानते हैं, इसलिए एक्सपर्ट्स भी कहते हैं कि आपको दिन में कम से कम 2 से 3 फलों का सेवन जरूर करना चाहिए. लेकिन अधिकतर लोग फलों में सिर्फ अनार, संतरा या केले जैसे फल खाते हैं, जबकि एक्सपर्ट्स की मानें … Read more
Unhealthy Food: ईट हेल्दी लिव हेल्दी ये बात तो आपने कई बार सुनी होगी, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई बार हेल्दी चीजें भी हमारे वेट गेन के पीछे की वजह हो सकती है. जी हां, कुछ ऐसे फूड आइटम्स हैं, जो वैसे तो बहुत हेल्दी होते हैं. लेकिन अगर इसका सेवन ज्यादा कर … Read more
Breakfast Skip Sideeffects:वो कहावत तो आपने सुनी होगी कि ब्रेकफास्ट लाइक किंग साइज यानी कि अपना नाश्ता हमेशा राजाओं की तरह करना चाहिए. ऐसा यूं ही नहीं कहा जाता, बल्कि नाश्ता हमारे दिन की सबसे इंपॉर्टेंट मिल होती है, इसलिए हमेशा नाश्ता हैवी करना चाहिए और डिनर लाइट करना चाहिए. लेकिन अक्सर ऐसा होता है … Read more
Radish Benefits: सर्दियों के मौसम में मूली खाना सेहत के लिए फायदेमंद है. मूली से कई तरह की चीजें बनाई जाती है. खाने के साथ सलाद के तौर पर भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. मूली (Radish Benefits) में विटामिन सी, फाइबर और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी … Read more
Fresh Dates vs Dry Dates: सेहतमंद रहने के लिए लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं. इनमें खजूर और छुहारा भी शामिल हैं. ज्यादातर लोग सोचते हैं कि खजूर छुहारे से ज्यादा फायदेमंद होता है, लेकिन बता दें कि हर ड्राई फ्रूट्स के अपने-अपने फायदे होते हैं. छुहारा बच्चों से लेकर महिलाओं तक के लिए … Read more
Junk Food: अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड्स सेहत के लिए खतरनाक है. इस तरह के खाने को पचाने में शरीर को काफी समय लगता है. ये खाना पेट में सड़कर एसिडिटी और मोटापे जैसी समस्या पैदा कर सकता है. एक रिसर्च में दावा किया है कि अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड के सेवन से डिप्रेशन का खतरा कई गुना तक … Read more
Homemade Antibiotics: इन दिनों संक्रमण तेजी से बढ़ रहा है ना सिर्फ कोरोना का खतरा सता रहा है, बल्कि अन्य संक्रामक बीमारियां भी इस मौसम में तेजी से फैलती है. ऐसे में संक्रमण से बचने के लिए अधिकतर लोग एंटीबायोटिक का सेवन करते हैं, लेकिन यह एंटीबायोटिक आपके लीवर पर सीधा इफेक्ट करती है. ऐसे में … Read more