<div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>Diet Tips: </strong>फिट एंड फाइन रहने के लिए कुछ आदतों को बदलने की जरूरत होती है. हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने से कई तरह की दिक्कतें खुद ब खुद दूर हो जाती हैं. ऐसी ही हैबिट्स खाने को लेकर भी हैं. दरअसल, ब्रेकफास्ट, लंच या डिनर हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण होते हैं. … Read more
Raw vs Boiled Vegetables: सब्जियां खाने से शरीर हेल्दी रहता है. इनमें डाइटरी फाइबर, विटामिंस, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. हम सभी मौसम के अनुसार, सब्जियां खाते हैं. सीजनल सब्जियां अपनी डाइट में शामिल करना फायदेमंद होता है. कई लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज हैं कि … Read more
Soaked Walnuts Benefits: अखरोट एक ऐसा सुपरफूड है, जिसमें सेहतमंद रखने के सभी गुण मौजूद हैं. अगर हर दिन अखरोट को भिगोकर खाते हैं तो दोगुना लाभ मिल सकता है. इससे कई बीमारियां दूर हो सकती हैं और शरीर चुस्त-दुरुस्त बन सकता है. अखरोट (Soaked Walnuts Health Benefits) में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर … Read more
पंजाब के पटियाला में अपने बर्थडे पर केक खाने के बाद एक 10 साल की लड़की की मौत हो गई है. उसका नाम मानवी था. उसने ऑनलाइन केक ऑर्डर किया गया था. केक कटने के बाद जब वहां आए बच्चों और परिवार के लोगों ने खाया तो उनकी तबीयत बिगड़ने लगी. इस बीच मानवी की … Read more
Kiwi Side Effects: कीवी सेहत के लिए रामबाण से कम नहीं है. इसमें विटामिन सी, पोटैशियम और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं लेकिन इसमें एक खास एंजाइम भी पाया जाता है, जो कुछ लोगों में पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है. ऐसा कीवी ज्यादा खाने पर होता है. दरअसल, कीवी एक ऐसा … Read more
Multivitamins Benefits: अक्सर कमजोरी या खाने में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए डॉक्टर मल्टीविटामिंस दवाईयां लेने की सलाह देते हैं. इनमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इनमें विटामिन्स, खनिज और कई जरूरी तत्व होते हैं, जो सेहतमंद रखने का काम करते हैं. विटामिन A, C, D, E, K, B और कैल्शियम, … Read more
Kaju-Badam: काजू-बादाम सेहत के लिए जबरदस्त फायदेमंद होता है. इन्हें खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं. हालांकि, कई बार सही दिखने और बढ़िया टेस्ट वाले काजू-बादाम (Cashew and Almonds) भी खराब होते हैं लेकिन समझ न आने की वजह ज्यादातर उन्हें खाते हैं. अब सबसे बड़ा सवाल कि आखिर काजू-बादाम खराब हो गए हैं, … Read more
Tomatoes Benefits: टमाटर हर सब्जी की जान होता है. इसे सलाद, चटनी, सॉस और न जाने कितने सारे फूड्स को टेस्टी बनाने में उपयोग किया जाता है. यह सेहत के लिए जबरदस्त फायदेमंद है. इसमें (Tomatoes) ढेर सारे पौष्टिक तत्व और कई एंटीऑक्सिडेंट्स (Antioxidant) भी पाए जाते हैं, जो शरीर को कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों से … Read more