कई लोग ऐसे हैं जो वजन कम करने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट, हेवी वर्कआउट, योग करते हैं. लेकिन काफी कोशिशों के बावजूद कमर और पेट की चर्बी कम होती नहीं है. इसके पीछे का कारण आपकी कुछ गलत आदते हैं. सिर्फ डाइटिंग से नहीं बल्कि बैलेंस डाइट को करें फॉलो. खाने में कुछ खास चीजों … Read more
<p>दुनिया की हर महिला अपने फिगर को लेकर काफी कॉन्शस रहती है. हालांकि, जब मसला प्रेग्नेंसी का हो तो वजन इतनी तेजी से बढ़ता है कि उसे घटाने में एड़ी चोटी का जोर लगाना पड़ता है. आज हम आपको शिल्पा शेट्टी के उन पैंतरों से रूबरू करा रहे हैं, जिनकी मदद से उन्होंने प्रेग्नेंसी के … Read more
Weight Loss Tips : वजन कम करना काफी मुश्किल काम है. एक रिसर्च का अनुमान है कि वजन कम करने के बाद भी करीब 80% लोगों में एक साल के अंदर ही दोबारा से वजन बढ़ने लगता है. कई बार आपने भी फील किया होगा कि वजन कम करने के बाद फिर से मोटे हो गए … Read more
बर्पीज- ये वर्कआउट आपके कोर के साथ-साथ आपकी छाती, कंधों, लैट्स, ट्राइसेप्स और क्वाड्स को भी मजबूत बनाता है. बर्पीज भी आपके दिल की धड़कन बढ़ा देंगे क्योंकि उनमें विस्फोटक प्लायोमेट्रिक क्रिया शामिल होती है. Source link