<p style="text-align: justify;">बिना डाइट और एक्सरसाइज के आप आसानी से 20 किलो वजन घटा सकते हैं? यह बात सुनकर कोई बोल दे कि यह बिल्कुल गलत बात है लेकिन एक जिम ट्रेनर ने दावा किया है कि वह ऐसा कर सकते हैं. इसके लिए बस उनके दिए हुए 5 गोल्डन रूल्स को फॉलो करना होगा. … Read more
क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग? कहीं बन ना जाएं ये मौत का कारण, जानें इससे होने वाले नुकसान के बारें में Source link
एक दिन में कितनी ग्रीन टी पीने से होगा फायदा, जानें यहां Source link
<p>आजकल, ग्रीन टी हमारी रसोई में एक जरूरी चीज बन चुकी है, खासकर जब बात वजन कम करने की आती है. यह न सिर्फ हमें तरोताजा करती है बल्कि हमारे शरीर को भीतर से साफ करने में मदद करती है. ग्रीन टी में मौजूद गुण हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ वजन घटाने में … Read more
मोटापा आज की लाइफस्टाइल की एक आम समस्या बन गया है. बिजी शेड्यूल, फास्ट फूड की आदत, और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण लोगों का वजन बढ़ता जा रहा है. मोटापे से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह जैसी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है. इसके अलावा जोड़ों और हड्डियों पर भी दबाव पड़ता है … Read more
Avocado Benefits : एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो मेक्सिको और मध्य अमेरिका में मिलता है. इसे ‘ऑलिगेटर पीयर’ भी कहा जाता है.यह हरे रंग के फल में भरपूर मात्रा में विटामिन A, B, C, E, फाइबर, पोटैशियम, कॉपर और फॉलेट पाए जाते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है जो कोशिकाओं … Read more
Coriander Leaves Benefits : धनिया के पत्ते भारतीय रसोई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. ये न केवल व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाते हैं, बल्कि उन्हें सेवन करने से स्वास्थ्य के अनेक लाभ भी होते हैं. खासकर, जब आप सुबह-सुबह खाली पेट धनिया के पत्ते खाते हैं, तो इसके स्वास्थ्य पर अधिक फायदे होते हैं. धनिया पत्तियों … Read more