Vitamin D Dose: विटामिन सेहत के लिए जरूरी कहे जाते हैं क्योंकि ये शरीर की व्यवस्था को सुचारू रूप से चलाने में मदद करते हैं. इनकी शरीर में कमी हो जाए तो बॉडी के फंक्शन और सेहत पर बुरा असर पड़ता है. लेकिन कई बार सेहत के नाम पर हम विटामिन की ओवरडोज भी ले लेते … Read more
Vitamin D Deficiency: शरीर सही तरह से काम करे इसके लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन्स और प्रोटीन समेत कई मिनरल्स की जरूरत होती है. इनमें से कुछ पोषक तत्व तो आहार से शरीर को मिल जाते हैं और कुछ वातावरण या प्रकृति के संपर्क में रहने से. इन्हीं में से एक है विटामिन D, जो बेहद … Read more
Mushrooms Benefits: फफूंद समझ कर मशरूम से न करें तौबा, इसे खाने से होते हैं ये आठ फायदे Source link
Vitamin D Foods : विटामिन D शरीर के लिए बेहद जरूरी है. इसकी मदद से शरीर बेहतर ढंग से काम करता है. कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में विटामिन डी का अहम रोल होता है. इससे हड्डियां मजबूत बनती हैं. विटामिन डी का सबसे अच्छा सोर्स सूर्य की रोशनी होती है लेकिन सर्दी के दिनों … Read more
Vitamin D And Diabetes: स्वस्थ शरीर के लिए हेल्थ एक्सपर्ट डाइट में सभी तरह के पोषक तत्वों को शामिल करने पर जोर देते हैं. ऐसा ही एक पोषक तत्व है विटामिन डी (vitamin D). हड्डियों को मजबूत करने के साथ साथ हमारे शरीर के इम्यूम सिस्टम को दुरुस्त करने में विटामिन डी की अहम भूमिका मानी … Read more
Vitamin D : विटामिन सेहत के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं. हर विटामिन की अपनी-अपनी खासियत होती है. सभी की तरह विटामिन डी भी सेहत के लिए काफी जरूरी माना जाता है. इसकी कमी से हड्डियों, ब्लड प्रेशर, दांत और मांसपेशियों की सेहत पर असर पड़ता है. Vitamin D की कमी से इम्यूनिटी कमजोर होती है, थकान, … Read more