Workout से पहले जरूर करें ये काम, वरना झेलना पड़ेगा गंभीर नुकसान
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आजकल 12-3-30 ट्रेडमिल वर्कआउट रूटीन काफी ट्रेंड में, जानें यह कितना फायदेमंद है
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आप घर पर ये 5 काम करते हैं तो फिटनेस के लिए अलग से वर्कआउट की जरूरत नहीं
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नया फिटनेस ट्रेंड बना गया है 12-3-30 ट्रेडमिल रूटीन, जानें कितना फायदेमंद है
फिटनेस की दुनिया में हर रोज कुछ नया ट्रेंड सामने आता है, और आजकल 12-3-30 ट्रेडमिल रूटीन नामक वर्कआउट ट्रेंड में है. कुछ लोग इसे बेहद प्रभावी कार्डियो वर्कआउट बता रहे हैं. यह रूटीन साधारण लग सकता है, लेकिन इसके पीछे का सिद्धांत काफी दिलचस्प है. इस तरह का वर्कआउट शरीर को एकदम फिट और … Read more
घर के ये 4 काम रोज कर लें तो नहीं है अलग से वर्कआउट की जरूरत! पूरी तरह रहेंगे फिट
फिट और एक्टिव रहने के लिए हमें व्यायाम और वर्कआउट की जरूरत होती है. लेकिन व्यस्त दिनचर्या के कारण अकसर लोगों को इसके लिए अलग से समय निकालना मुश्किल लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि घर पर किए जाने वाले कुछ काम ही एक कंपलीट वर्कआउट का काम कर सकते हैं? इसके लिए … Read more
How Many Steps Should You Walk in a Day? 5 Tips to Maintain Fitness in Winters
Home Lifestyle How Many Steps Should You Walk in a Day? 5 Tips to Maintain Fitness in Winters Staying active in winter is quite a task. Follow these ways to stay fit and healthy in this chilly weather. tips to stay fit in winter As winter comes with frigid temperatures, it becomes essential to combat … Read more
एक्सरसाइज स्नैकिंग क्या है? तेजी से पॉपुलर हो रहा है एक्सरसाइज का ये नया फंडा, जानें क्यों बता
Exercise Snack : क्या आप भी समय न होने का बहाना बनाकर एक्सरसाइज से बचते हैं या फिर सचमुच आपकी दिनचर्या इतनी व्यस्त है कि आपको वर्कआउट करने का टाइम ही नहीं मिलता तो अब आपकी इस प्रॉब्लम का सॉल्यूशन भी आ गया है. आजकल परफेक्टस एक्सराइज का एक नया ऑप्शन ट्रेंड में चल रहा है. … Read more
Air Pollution: 7 Deep Breathing Exercises to Cleanse And Boost Your Lungs
Home Health Air Pollution: 7 Deep Breathing Exercises to Cleanse And Boost Your Lungs Air pollution can have adverse effects on your respiratory health. To counter the impact and boost lung function, incorporating deep breathing exercises into your daily routine can be beneficial. Air Pollution: 7 Deep Breathing Exercises to Cleanse And Boost Your Lungs … Read more